洋洋爱強
2014年11月16日 17:27
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教你12招正确拉筋方法，轻松帮你拉开韧带！
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【如何防止肌肉腿】很多人在运动后就匆匆离开，或是很随意的做了几个拉伸运动，结果导致肌肉酸痛，甚至会让肌肉变得越来越粗。史上最详细的肌肉拉伸动作，花上10分钟对身体进行拉伸，拉伸时身体缓慢、放松，肌肉、肌…
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【如何防止肌肉腿】很多人在运动后就匆匆离开，或是很随意的做了几个拉伸运动，结果导致肌肉酸痛，甚至会让肌肉变得越来越粗。史上最详细的肌肉拉伸动作，花上10分钟对身体进行拉伸，拉伸时身体缓慢、放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感，再不用担心肌肉长粗了。赶紧学习吧！
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【10分钟瘦身计划之——瘦脸】以下6个动作，根据图示按摩，早晚各5分钟，每天10分钟，紧致肌肤，重新塑造脸部轮廓。两周后，duang~大脸越来越小，小脸越来越美！拿走，不谢！get#教你怎样快速减肥#
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【10分钟瘦身计划之——瘦脸】以下6个动作，根据图示按摩，早晚各5分钟，每天10分钟，紧致肌肤，重新塑造脸部轮廓。两周后，duang~大脸越来越小，小脸越来越美！拿走，不谢！get#教你怎样快速减肥#
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【柠檬片祛斑法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑…
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【柠檬片祛斑法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
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