羽夜花葬
2022年5月31日 22:31
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打卡打卡
今日掉秤0.8斤
今日体重120斤
今日早餐：玉米，纯牛奶，咖啡
今日午餐：糙米饭，韭菜，卤鸡腿，卤鸡蛋，醋溜包菜
今日晚餐：吐司，黄瓜，坚果
今日加餐：无
今日运动：无，膝盖疼好好休息
今日喝水：预计3000毫升
加油吧，先恢复放纵日的体重，然后最近饮食为主，膝盖疼只能休息了，不敢动了

打卡打卡 今日掉秤0.8斤 今日体重120斤 今日早餐：玉米，纯牛奶，咖啡 今日午餐：糙米饭，韭菜，卤鸡腿，卤鸡蛋，醋溜包菜 今日晚餐：吐司，黄瓜，坚果 今日加餐：无 今日运动：无，膝盖疼好好休息 今日喝水：预计3000毫升 加油吧，先恢复放纵日的体重，然后最近饮食为主，膝盖疼只能休息了，不敢动了
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