羽夜花葬
5月31日 22:31
关注

打卡打卡
今日掉秤0.8斤
今日体重120斤
今日早餐:玉米,纯牛奶,咖啡
今日午餐:糙米饭,韭菜,卤鸡腿,卤鸡蛋,醋溜包菜
今日晚餐:吐司,黄瓜,坚果
今日加餐:无
今日运动:无,膝盖疼好好休息
今日喝水:预计3000毫升
加油吧,先恢复放纵日的体重,然后最近饮食为主,膝盖疼只能休息了,不敢动了

评论
收藏
更多