讨厌被图片电影充斥的首页，不被文字喂养的人迟早会成废人。

📕如何有效提升自己的自控力？

1.限制自己的选择

2.加入有相同目标的群体

3.预测诱惑、制定应对策略

4.减少行为的变化性

5.让自己活得开心

6.给自己一个等待期

7.“坚持十分钟就放弃”

8.树立意志力榜样

9.别对自己太苛刻

 

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人的眼前永远有官僚的谎言和丑恶，永远有平庸之恶，永远有自私和贪欲，但若没有切肤之痛，人就不会记住教训，但只要幸存了能活下去，却又势必沉沦在无明颠倒之中。

 

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“我们都是孤独的，人群是最孤独的。他们都有自己私下的秘密，有自己的爱好。他们不能互相联系。”——洛瑞

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孤独是一颗值得理解的心灵寻求理解而不可得，它是悲剧性的。无聊是一颗空虚的心灵寻求消遣而不可得，它是喜剧性的。

寂寞是需求普通的人间温暖而不可得，它是中性的。然而，人们往往将它们混淆，甚至以无聊冒充孤独......

“我孤独了。"啊，你配吗？

——《尼采：在世纪的转折点上》

 

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“已有的事、后必再有。已行的事，后必再行。日光之下并无新事。”——《圣经·旧约·传道书》

“太阳底下无新事”被黑格尔所引用，所意指的是：任何事物的出现都不是凭空的，都可以在以前的事物中找到雏形和依据。

 

 

🖊牵扯爱情

 

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”在所有情感中，没有比爱更暴力的了。爱就是一种疯狂。"——古罗马·西塞罗

 

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爱情的盲目性——这可能是由于人在恋爱时，体内一些神经递质减少造成的，比如血清素。血清素缺乏会引起一系列不良反应，其中一项就是注意力集中困难（除了关注自己的心上人），很难关注其它事情的原因。

 

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激素们在爱情中的造作——多巴胺激活奖赏回路产生欣快感，肾上腺素，去甲肾上腺素会引起心脏的"小鹿乱撞运动"，内啡肽，荷尔蒙抗利尿激素及催产素创造了一种整体的幸福感和安全感，这有助于维持长久的关系。也能激发满足感、平静感和安全感。

 

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操作的行为包括三个因素：恐惧，义务和内疚：“当你被某人操纵时，你在心理上常常会很受伤，并产生负罪感。操纵者常以”欺负者“和"受害者”两种形式出现。欺负者会让你感到恐惧，可能会利用攻击、威胁和恐吓来控制你。

但操纵者经常也扮演受害者的角色，但事实是，他们才是造成问题的根源。”

——美国·Sharie Stines

 

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恋人们希望两人之间存在一些不同的特质，这些特质能让他们的恋情活色生香，但又不能相异到干扰各自生活方式的程度。他们选择那些能够给他们带来新体验、表达新观点、学习新技术、丰富自己生活并能弥补自己不足的人。

同时，他们也在伴侣身上寻求与自己互补的素质。互补的意思是：'能让你完整或更加完美的东西'。

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经济学中的“边际递减效应”即：对于同一件事，投入的次数越多，得到的效用越少。

对应到爱爱情中也是一样：与对方接触的次数越多，感受到的刺激越小。追求新鲜感，动物的本能，人类身上也存在类似的现象。

 

 

🖊牵扯新媒体

 

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开始一定要夸，没有人不喜欢奉承，不管是沟通还是阅读都要欲扬先抑，放松警惕。

拆解完公众号，分析其目的，然后通过竞品分析来提建议。

一定要记住的是提建议一定要用：如果......，会更好。千万不要就但是去表达。

 

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进入一个新媒体平台，大致要经过

①模仿借鉴（是必经的过程，只要不失前无古人，都有很多前人的案例可以参考和学习。

②提炼方法论（提炼属于自己的方法论，找到进一步的破局点和跃迁的机遇。）

③行业领袖思维（成为头部后，找到自己的底层价值和核心思维，并引领行业向前。）

三个步骤

 

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心理学概念——“基本归因错误”，指我们在为一个行为找原因的时候，总是从性情出发，而忽略了环境，也就是俗话说的，对人不对事。

 

🖊《肥瑞的疯狂日记》摘录

 

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“当有人喜欢你时就更容易喜欢自己，不是么？”

It's easier to like yourself when someone likes you, isn't it?

“你应该因为你是个好人而喜欢自己。”

You should like yourself because you're a good person.

——《肥瑞的疯狂日记》

 

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每个人都在挣扎中奋斗，只是他们还没意识到。

Everyone has to struggle and fight，they just haven’t realised it yet.

但每个人都很疯狂。

But everyone's crazy.

 

 

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或许我对孤独者总是博览群书的观点是错的，

Maybe I was wrong about the reason loners read so much at college，

或许他们呢其实是想逃避现实，

maybe they actually want to escap reality for a while，

哪怕就一小会儿。

disappear into a different world.

 

——《肥瑞的疯狂日记》

 

 

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勇敢也并不代表什么都不怕，

Being brave isn't about never being afraid.

勇敢取决于你在面临抉择时怎么做，

It's about what you do when you are.

你是否能坚持自己的想法，

Whether you can keep youur head.

你是否会做正确的事。

Whether you do the right thing.

 

——《肥瑞的疯狂日记》

 

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只因为我实力不足，

Just because I don't deserve a plcae,

不代表我没权利去争取。

didn't mean I didn't deserve a chance.

 

 🖊牵扯汉服

 

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世界上现存的民族服饰，绝大多数都是古代帝王将相才能享受的品种。

 

人们偏好漂亮、华丽、名贵的衣服，这是正常的审美倾向，去掉等级性，保留民族性和传统性，是现代化的必经之路。

 

正是因为今天的人们是公民、是人民，不是平民、不是草民。才会有那么多普普通通的人高高兴兴，快快乐乐地穿上自己的民族传统服饰，享受祖先创造的优秀传统文化。

 

只有心里面还存在“封建等级”思想的人，才会时时刻刻指责别人这里“僭越”哪里“不合身份”。——张梦玥

 

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有女同行，颜如舜英。将翱将翔，佩玉将将。

——《诗经》

 

🖊《新周刊》公众号摘录

 

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读书从来不只是为了吸收信息，读书把我们领进作者的心智世界，我们通过阅读与作者交谈，培育自己的心智，而不只是搜寻信息。培育需要一遍一遍的慢功夫。

 

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舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下也可以好好生活。

 

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不要负债，你永远可以削减开支。我从不羡慕有钱人，也不羡慕别人有好车开，你只需要尽你所能好好生活，并对未来充满期待。

 

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给他们拥抱，而不是玩具。因为生活在现在这个物质社会，他们缺的绝不是玩具，而是爱的能力。

 

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BGM有自己的功能和存在的意义，视频和音乐也可以在形式和内涵上合二为一，只不过我们要明白，短视频平台的流行，依赖于碎片化的内容，超低的创作门槛和大数据的喂养。

 

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包就是用来装东西的，不再是用来彰显身份的代表。买个包并不能解决你的问题，你只是被欲望牵制了。商业环境给人制造的缺失感，你要学会消解。对于东方人而言，隐忍和安全的生活，远比自由重要。

 

 

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