身为一个经历过敏感肌的妹纸，我知道那种无形的痛苦,喜怒哀乐的情绪波动都能让我的脸无时无刻的发红，更不要说健身后淋漓大汗的情况下还顶着像猴子屁股一样的脸，我就来简单说说敏感肌肤的两大造成原因吧。

首先可以简单的检测一下看看自己是否属于敏感肌肤？

1，角质层偏薄，肌肤偏白，隐隐可见的红血丝

2，两颊肤质干燥

3，情绪波动起伏较大或稍加按摩很容易发红，发烫

4，会有不明的红包，肿块

5，会有接触性瘙痒

6，季节交替时，皮肤状态会不稳定

(如果以上六项你全部符合，你可要特别小心了，已经是敏感性肌肤的重症状态）

不过有的人是因为遗传：天生的皮肤薄脸颊红血丝明显，这种类型的皮肤天生就会比较脆弱，很容易受到外界环境的变化而影响，这种肤质又叫做特应性敏感肌，但是相比后天形成的敏感肌这种类型算是占少数 。

还有一种是因为生活环境气候所造成的皮肤薄脸颊常年高原红。

但是大多数的敏感肌都是靠自己作出来的；简要分析几大原因

1，刚开始学会化妆但是卸妆和护肤品都是一头雾水的瞎买，觉得自己肤质还行完全都没考虑看过成分表是否适合自己的肤质（其中含有防腐剂，表面活性剂，香料，化学防晒剂等等成分比较杂的产品）

2，使用了不合适自己的面部洗面奶，清洁力度较强破环了面部的角质层和皮脂膜，最后肌肤屏障不耐受。

3，总感觉自己脸上很脏油油的恨不得剥一层皮下来就拼命清洁面部，过度的去角质，使用清洁面膜等等.....

4，经常性的化妆，卸妆，以及带妆熬夜，肌肤没有一个长时间的休息。

5，经常在太阳下暴晒或是风沙吹打，没有做好防晒防护和面部口罩防护。

以上的这些常见的错误护肤方式和生活方式都有可能让自己的正常肌肤慢慢变成敏感肌。

敏感肌≠过敏肌

敏感肌和过敏肌是不同的，过敏在皮肤外观上可能和敏感反应相同，脸颊发红，痒，肿，微微刺痛.....但是皮肤的深层的变化两者完全不同，过敏反应是自身的免疫系统作用，皮肤与外界的物质接触时，免疫系统会决定是否接受，排斥或忽略，比如去医院看病时医生都会先用青霉素之前都必须要做皮试，主要就是测试你的身体对青霉素是否会排斥，如果出现过敏，一定不能用。如果皮肤认为某种物质可能有害而产生排斥，它就会发红，痒，起丘疹，因为每个人的体质不一样所以过敏的体现反应也会有区别，过敏是不可控的，以往你可能从来都没有产生过敏，可能在某一次尝试吃了自己没吃过的食物或是在某一个环境多次接触后，皮肤都会逐渐产生排斥而造成过敏的现象，这就是为什么以前使用青霉素没有过敏，但是医生还是坚持每次过敏的病人的看病时都要用青霉素做皮试。

过敏严重还会引起立即性的青春痘，皮肤红肿和脱皮，并且造成血管扩张，更严重时，刺激性物质会破坏皮肤的保护层而伤害皮肤的组织结构，也会降低皮肤的免疫力和修复功能，细菌也因此容易入侵皮肤，增加青春痘发生的机率。所以过敏时一定要及时的去看医生。

敏感肌肤要如何护理呢？

要知道面部的肌肤新陈代谢一般是28~30天左右，我们的皮肤是有自愈能力的但是精力有限，我们要尽力的修复肌肤屏障不要让外部环境因素入侵，我们自身的自愈能力才能加快的自我修复。

在这基础上我们要坚持早晚面部的清洁，尽量选择温和的洗面奶。并且做好补水，保湿，乳液，面霜，也尽量选择修复肌肤屏障的护肤品，针对修复皮肤角质层，但是也要看成分表和产品生产日期，剩下的就交给时间和我们自身的肌肤自我恢复。

不管买什么产品使用前一定要记得先用少量产品在耳后涂抹做个皮肤测试，过几天在涂抹在眼睛旁边，看看自己有没有什么不良反应，然后在使用，一旦确定了这款产品，在皮肤屏障没有修复好之前不建议使用一段时间就频繁更换各种牌子的护肤品。

我在我所在的城市做了一个简单的敏感肌调查，基本上都是后天变成的敏感肌，所以一定要记得切勿过度的清洁和使用一些成分负责的护肤品，买任何护肤品之前都记得看成分表。

敏感肌的妹纸一定不要乱折腾自己的脸，要坚持早晚护肤，补水保湿。我自己其实一直在用护肤品前都会进行缩纸湿敷，刚开始脸部敏感严重时我都是用矿泉水进行湿敷，我用的矿泉水品种已经数不清了，基本上超市货架上的矿泉水每个品牌我都买过然后找到一款适合自己的脸湿敷的矿泉水。

皮肤之所以会变得那么糟糕，绝对不是一瞬间就造成的，修复屏障更是一个非常缓慢的过程，过程中可能还会因为饮食习惯产生一些别的问题，比如饮食尽量清淡，每天开水多喝，保持一个好心态，晚上也要早睡，养成一个良好的生活习惯，也是养肤的一个重要部分。所以敏感肌的宝宝们，要相信只要自己坚持和努力都会变好的。