自信者洗发水缓解
脱
发小知识
❶ 

       ——缓解精神
压力

压
力一般源于目
标与现实的
差距

当期望值与
目
标相差
甚
远时

不
妨把大目标
分解成小
目
标

分步骤分
阶段
逐个完
成

利用
各种方
式宣泄压抑的
情
绪

多和家人
、朋友聊聊
天

参加一些
活
动放
松身心

都对减压与头
发生长有作用

自信者洗发水缓解脱发小知识❷

         ———适当运
动

 

 

现代人生
活节奏快

工作
繁忙
，精神负担
重

下班之后
就想躺在
床
上休息

花在
运动上
的时间非
常少

其实，运动
是减
压的
良方

一周进
行
两
三次有氧运动

不仅能
舒缓压
力

还能
提
高自身免疫力

脱发问
题也会得
到缓解

自信者洗发水缓解脱发
小知识
❸

       ——合
理饮食

 

 

压力一大

有的人会食
欲不振

有的
人会暴饮暴
食

这两
种情
况都不
利于健康

无论工
作多
忙，压力多大

都要
好
好吃饭

合理饮
食才
能
拥有
健
康
的身体

多吃
对头发有
好处的
食物

才能
避免
头发无情
的脱落