只喝水不进食一个人可以存活7天，

但不睡觉的话却只能存活4天。

 

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠质量对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。

 

 

睡眠的重要性大家都知道，但它也是大家最容易忽略的。上学的时候长期睡不够；工作之后不定期的加班和出差让睡眠混乱；一到周末就熬夜+晚起...

 

 

虽说影响睡眠的客观因素有很多，但只要有机会好好睡个觉，大家一定要把握好机会。比如其中尤为重要的床品选择，好的床品为睡眠质量保驾护航。

 

如果你想知道睡眠的科学道理以及一些能帮助自己快速入眠的方式，请戳这里。今天小喵要继续教你“如何挑选床品”。

 

 

 

产品标签

 

 

选床上用品时首先要看产品标识，店员一般都会说自己的产品有多好，先别急着信，看看标签上的信息，正规厂家出厂的床上用品标签上都会写得很明白，标签上包括厂家名称、面料、执行标准号、型号等，这些信息全了才能证明是正规厂家的东西。

 

 

挑选床品时，如果是给小孩买的，一定要注意标签上的等级，标准格式：GB18401-2010 A/B/C类，婴儿产品为A类，直接接触皮肤类为B类，非直接接触皮肤类为C类，像C类就是需要套被套的。

 

 

 

洗涤标签

 

 

除了产品标签，还有一个洗涤标签，告诉你怎么维护床品，上面会明确写清楚哪些清洗方式可以用，哪些是禁止的，如下图：

 

 

第一张图的标签说明可以水洗，但不能漂白，第二张图说明禁止水洗，也不能干洗，不同的床品都有不同的洗涤方式，最好按照标签的洗涤方式来，别随意混在一起洗。

 

 

 

材质

 

 

喜欢柔滑的丝质还是柔软的棉质，喜欢裸睡还是要裹得严实...全取决于你对床品的喜好。很多衣物或者床品都有混纺的标识，“混纺”指的是混合纺织，混纺产品一般价格会低一些，但不等于混纺就差，具体要看混合的织物。

 

 

▷纯棉

优点：柔软透气吸汗、对人体无害无刺激；

缺点：容易皱、弹性较差，易破，易生霉。

 

目前市面上较多床品会选择棉质，如纯棉或绵丝、棉麻混纺等。其中较优质的棉料有：长绒棉、埃及棉、海岛棉。

 

 

▷纯麻

优点：透气抗菌防虫，弹性较好，不容易破，不易生霉；

缺点：染色性较差不容易做鲜色花纹，而且手感比较粗糙。

 

纯麻面料主要是亚麻布和苎麻布，透气，适合在夏天用。手感略粗糙，染色性差，摸着很踏实。

 

 

▷丝绵

优点：柔软舒适，光洁度高，透气吸湿；

缺点：容易皱，价格也较高。

 

丝绵指的是棉花和蚕丝混合编织而成的一种面料，是混纺中的一种。结合两种面料的特性，比纯棉更加柔滑光泽，比真丝更加干爽，也没有真丝那么娇贵。

 

 

▷天然蚕丝

优点：轻薄，天然，丝滑柔软，贴合身体，十分透气；

缺点：价格偏高，不好打理，容易褪色，不够结实。

 

蚕丝面料会透着一种天然高级的光泽，有一种高贵典雅的气质；钻进里面会舒服到忍不住赞叹贵确实有贵的理由，就是有点娇贵，不仅打理它很费劲而且很容易勾破。

 

 

最后注意一点，在材质的选择上不建议选择珊瑚绒或者绒毛类的，看着舒服，容易掉毛，呼吸道敏感的人会感觉难受。

 

 

 

支根

 

 

支根又是什么？支数表示的是纱线粗细程度，支数越高，表示纱线越细，根数是密度的标准，指每平方英尺中经纬线数的总和，根数越高，布就越严密、厚实。

 

 

一般来说30-40算中低档纱线，60支以上是较高档纱线，就是俗称的“高支”。而一般200根以下是普通的面料，200-300根以上开始算是“高密”型，较高级。

 

 

纯棉床品，60支300根就属于高支高密了，适宜睡眠，五星级酒店床品一般在60-80支，300-400根。

 

这里千万注意，有“高支”才有“高密”，如果一套床品被店员说是“40支，400根”就要小心这可能是个坑。

 

 

 

编织

 

 

编织方式也是床品的一个考虑因素，因为编织方式会在一定程度上增加材质的优点弥补缺点，不同的编织方式对外观和手感都有不同程度的影响。很有可能你摸起来丝般顺滑的床品其实根本只有30%的真丝而100%真丝却毫无垂坠感。

 

▷平纹

优点：轻薄、透气，耐磨，质地坚牢，平整；

缺点：密度不高、纯棉的平纹编织会让缩水几率变高。

 

 

▷斜纹

优点：不易起球、不易掉色，手感柔软有光泽；

缺点：清洗后有浮色的可能，棉质的也会有缩水，但不会那么严重。

 

 

▷缎纹

优点：质地柔软，绸面光滑，光泽感强，不起毛球不掉色，密度高；

缺点：坚牢度最差，价格偏高，容易勾丝。

 

 

▷提花

 

优点：柔和细腻，密度较高，花色是织上去的，手感更佳，透气性也很好；

缺点：工艺复杂所以造价成本高。

 

 

 

 

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人一辈子做好两件事就够了：饿了吃饭，困了睡觉。人一辈子能把饭吃得很香，把觉睡得很甜，确实是一件不容易的事，但却是能够做到的事。

 

学会挑选床品，也算是往把觉睡得很甜上面迈进了一大步。

 

 附上床品选购与洗涤tips：

 

①百元以下的四件套请直接放弃；

 

②初次清洗时，用少量食盐加清水低温浸泡几分钟；

 

③深色床品前几次清洗可能会有浮色，是表面染料残留，不是褪色；

 

④有汗渍的绵料床品别用热水浸泡，会出现黄斑。

 

 

所以，为了让每一个觉都能睡得踏实安稳，从好好挑选床品开始吧~