自律的人究竟有多可怕？

其实也就是……

你一年敷的面膜量，可能只是她一个月的量，

嗯，认真的。

你一年走的公里数，可能她一周的跑步机就走完了，嗯，也是认真的。

你一个月吃的汉堡薯条，可能她一年也不会吃那么多，嗯，绝对认真的。

……

 

 

 

 

自律 - Not other answers.

 

 

 

也许你也就是周末的时候窝在家里不洗脸、不刷牙、不起床，还拿着一堆零食窝在被窝刷剧舔屏吃鸡开黑。

 

也许你也就是长期出门不化妆、不带隐形、不洗头、胡吃海塞、刘海很久不修、对漂亮裙子没兴趣、只想boyfriend风。

 

 

那么恭喜你

成功喜提

女生堕落表现 懒癌死宅重患者

称号！

 

 

 

宅不可怕！也不是每个人都非要做那个晒晒自拍、发发精致下午茶票圈的猪猪女孩！

 

但是，千万不能做个完全丧失自律的“懒癌患者”呀，This means you：

 

难道是我们天生懒吗？

我们真的要被懒缠着过一身吗？

 

当你吃饭不用出门可以直接叫外卖，扫地、洗碗、洗衣服都不用亲自动手，甚至吃瓜都不用自己挖籽的时候，你的确少了很多勤快的机会。

 

 

 

 

况且当你正用着花了几千块买的扫地机器人时，有人已经又用起了不仅能扫地还会拖地的机器人，看吧，这下他们连拖地的机会都没有了。

 

当你以为家里已经具备够多做家务的替代品时，你会发现别人已经用手机控制了整个家里的智能家居，他只需要躺在沙发上，用手机就能操作一切，简直连最后能勤快的机会都被剥夺了。

 

所以我们堂堂正正地被动懒了，而且好像真的无可厚非。

 

 

 

而这个夏天被许晴的臀和彭于晏的胸肌承包的荧幕，是不是激起一点你的私有欲!

好身材并不是天生的，别人练一年的成果真不是随随便便就可以了。

 

 

 

 

彭于晏坦言自己是易胖体质，无论多忙每天都会抽出2小时去锻炼，食欲的控制非常严格，他还说自己都已经不记得糖是什么味了！

 

 

 

 

这样完美的彭于晏一刻都不松懈，每拍一部剧就能get到一项新技能，感觉他更像一个励志人物，而不是明星。

 

 

 

 

如果你良心发现决心改变，这个阶段的折磨我估计你会陷入美食还是运动的世纪难题了，一边是美食的呼唤，一边是运动要变美的呐喊！

 

 

 

自律的人生到真的有多可怕？

每一位毛睿女王，也是自律之人！

 

 

 

 

世界级网红的美国著名性感名媛金 · 卡戴珊，净身价1.5亿美元，在刚出炉的2016年福布斯名人排行榜上以5100万美元的收入排在第42位。

 

卡戴珊能够坚持到做疯狂的健美运动，只因为她在生完第二个孩子之后，体重增加了60磅。每天5点起床健身，准时打卡锻炼，一直坚持到现在，才有如此完美的身材和蜜桃臀，她的臀真的很完美，能征服了世界。

 

 

 

 

还有这位明明可以靠颜值吃饭的，她却非要靠身材！比起她傲人的身材，她自己更崇尚追求的生活方式，享受自我的过程，才是最让人佩服的。如果状态一直保持最好，当然面貌会因为魅力越来越好。而她在最好的年纪，努力过出自己想要的生活。

 

要颜值有颜值，要身材有身材。2016 年荣获世界健美模特大赛（WBFF），亚洲锦标赛商业模特冠军及泳装模特亚军。2017MuscleMania 韩国健体模特大赛冠军。

 

 

 韩国健身达人

被称为“金刚芭比”的韩国健身达人Junminji

 

 

 

成熟和老是两类人，时间的增长

自律把我们区分开。

 

 

十几年前因为和家人的纠纷控诉，星路到了最低谷，曾经红极一时的她突然间沉寂下来，直到参加了《歌手》，张韶涵借着这个节目成功翻身，再次红起来，36岁的她一出场时就惊艳了众人，十几年过去了，唱功颜值都在线，唯一变了的就是更加沉稳了。

 

 

 

 

 

我们从来不缺优秀的榜样，去年歌手张韶涵再次成功的吸引到大众，连小编我都路转粉，不仅有年轻较好的面容面对风波大气度心态和自律分不开。她身材也是属于瘦的，每天都坚持锻炼，更是每天Full itinerary。

 

 

 

 

成功的人越来越成功是因为他们的自律

可是我想告诉你自律到底多简单

 

 

自律是你怕晒，涂了50SPF的防晒到离家不远的便利店买一份晚餐沙拉。

 

 

自律是你下班，饿的前胸贴后背，也会补上精致妆容美美赴约，前菜、主菜、甜点，举止端庄优雅。

 

自律是你蹦养生迪、喝枸杞啤酒….

 

自律是你睡前打开深度睡眠app，让自己在午夜前进入美梦。

 

自律是你不是选择谁才洗头，而是学会轻松的五分钟妆容，每天都是自信满满的一天哦。

 

自律是办公桌收拾得整洁有序，可以精致地铺上一块桌布，摆上一个小型书架，再插上一束鲜花，学会归位，学会情绪重置。

 

 

对啊，自律只不过就是吃东西节制、注重自我的保养、锻炼自制力，对自己说到做到、每天化妆，绝不素面朝天、穿衣得体、私人物品收拾得当….

 

 

 

如果可以请从这100件小事开始

他并没有你想象中可怕

 

1.重回童年居住的地方

2.珍藏一件凝聚情感的物品

3.倾听大自然的声音

4.拜访你的恩师

5.大声说出你的爱

6.凭吊古战场，感受苍凉和悲壮

7.每3至5年写一个小自传

8.亲手播种、收割一次

9.找到真正的友谊

10.追寻你生命中的导师

11.体验另一种生活在乡间居住数日，享受田园风光

12.为自己种一棵树，让生命在树中延续

13.寻找失落的童心

14.向自己的极限进行一次挑战

15.在长城上回眸历史

16.深情热烈地爱一次

17.一个人去旅行，真正享受独处之乐

18.参加一次游行狂欢活动，感受激情与狂野

19.见一个你心中景仰的名人

20.利用21天时间改掉一个不好的习惯

21.到施工工地等地方与普通劳动者生活一天

22.每天阅读15分钟

23.每天抽出一点时间和家人在一起

24.培养某种个人爱好

25.学会一种乐器

26.观察众生百态，品味生之乐趣

27.常回家看看父母

28.为往事干杯，参加一次同学聚会

29.到你所心仪的地方去旅行

30.在陌生环境中用自己的谋生技艺生存一段时间

31.保持美满婚姻

32.为父母按摩、擦身

33.独自在远离人烟的旷野露宿

34.到天安门广场观看一次升旗仪式

35.尊重你的对手

36.偷得浮生半日闲——放慢生活步调

37.倾听婴儿的第一声啼哭

38.寻找久已失去联系的旧日朋友

39.从心底宽恕那个曾有负于你的人

40.给孩子做出榜样

41.为自己录个像，看看在别人眼中的你

42.选择一个自己热爱的职业

43.从日常生活的小处着手，做个环保者

44.与一个陌生人攀谈

45.将心中的感激之情表达出来

46.做个“白日梦”

47.用一生的时间铭记一个教训或一个有益的忠告

48.亲手卖出一件商品

49.订立每周计划、每年计划或更长期的计划

50.在大庭广众之下表演或演讲——树立自信心

51.给亲人或朋友送件体贴的礼物

52.购买令人赏心悦目的衣服——注重自我形象

53.精心地守护好你的尊严

54.做动物的朋友，真心地爱护它们

55.信守一个诺言

56.做一次赚钱的生意或进行一项有所收益的投资

57.接受并珍惜生活赐予你的一切

58.制怒；并向自己所伤害过的人致歉

59.试着做一次：把自己的荣誉让给别人

60.重整人生的行囊——清扫生命；掌握取舍的艺术

61.到最艰苦的职业现场去打一次工

62.给予他人切实的帮助——去做真正对他有用的事

63.看一次日出日落的壮丽景观

64.到站台上送别——体验离愁别绪、思念之痛

65.尝尽美食

66.交一个异地或异国的朋友

67.衷心赞美你的朋友和家人

68.把你所能想到的一件浪漫的事变为现实

69.给足他人“面子”——不伤害别人的自尊

70.给自己颁发一个“奖”——自我激励

71.接纳困境，试着与之周旋

72.做一名志愿者或无偿为弱者服务

73.为灾区及慈善福利机构募捐

74.学会在各种压力下生活

75.以难以忘怀的方式迎接新年的到来

76.按照自己设计的样式装饰你的家

77.为自己许一个愿，并为实现愿望孜孜以求

78.把你的猜疑藏起来——勇于信人

79.体验一次失败的经历，学习承受失败

80.认真聆听别人的谈话——学习沟通之道

81.与他人合作完成一项工作

82.买几张彩票——碰碰运气

83.对最难以拒绝的人说“不”

84.全力以赴做好手边的事——凡事尽力而为

85.为健康投资——懂得照顾自己

86.到少数民族同胞或外国人家中做客

87.体验一次军旅生活——强化律己与责任意识

88.利用一次机会汲取知识的营养

89.至少换一次工作——勇于改变现状

90.参加一次体能或智力竞赛——赢人先赢己

91.投稿，并在自己最喜欢的报刊上发表一篇文章

92.换个角度看世界

93.学会做几样拿手菜

94.寻找适合你的娱乐及健身方式

95.保持宜人的微笑——不让烦恼光临你的世界

96.创一次业，无论成功与否

97.想像生命的最后一刻——感悟生死

98.到每年的岁末，检视自己一年来的行为

99.写下遗嘱，死后捐献有用的器官

100. Don’t doubt！去做以上的事吧

（摘自人生必须完成的100件小事）

 

 

 

不要再过着放纵、漫无目的、百无聊赖的日子。自律，真的会让你拥有完全不同的“生活方式”!

 

或者说，自律，会告诉你人生到底有多爽！

 

 

 

 

想起之前推荐女生必看的剧：《了不起的麦瑟尔女士》。

 

女主原本已经是一个非常完美的女人，十年如一日的管理自己的身材，怀孕的时候依然如此。每天都要测量自己的身材，从脚踝到胸围。

 

因为丈夫的出轨，才发现米琪不能就这样过自己的人生，更加进一步不断提升自己，不能因为结婚了嫁人了，就可以松懈随便就渡过这样的人生。所以自从她被丈夫抛弃离婚后，开始了人生的逆袭。不断学习化妆，进修舞蹈，不甘做一个丈夫的内在贤，把舞台上脱口秀尽显都最好的一面给观众。

 

 

 

 

 

还记得你总是因为什么而讨厌自己，埋怨自己吗？其实，你所有讨厌自己的地方，难道不是因为没有达到自己的满意状态嘛？

 

这就像一个恶性循环，久而久之，你会对自己失去信心，会越来越不懂得究竟该如何去爱自己。

 

而自律会让你对自己更加满意，从内心认可自己，从而发自内心地去爱自己。什么坏情绪，都见鬼去吧！

 

 

 

《了不起的麦瑟尔女士》婚后人生逆袭成为脱口秀演员，她在剧中说，女人为什么要装蠢？一个优秀的男人不需要一个装蠢的女人来衬托。要把自己变得自信，努力，大家彼此努力变得优秀，才是能长久的婚姻。提升自己、扩展技能，让自己的进步变得自律，随时跟上社会的步伐。

 

但真正能进入男人灵魂的伴侣，除了这些，一定还是热情、温暖、真实的，是有温度的。

 

 

 

从前我们以为自由就是自己想做什么就做什么，但是后来你会明白只有自律的人，才有真正的自由。

 

当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。而自律的人不受干扰，他们才是能拥有完全自由的人啊。

 

 

 

完成了以上一部分或者说是全部，简单的变化很明显的你会发现因为饮食的改变或者生活作息的规律，自己的肤质变得更加好了，身材也更加轻盈了，连带整个人的样貌、气质都变得不一样了。

 

塑了形、化了妆你的生活就像开了挂一样，有了质的飞跃。自律的魅力，当你做到的时候，你一定能切身体会。

 

自律的人不可怕，而是超级让人羡慕！

 

 

 

－THE END－

不当你的世界  只给你美人心计

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