去年一摔摔到家喻户晓的奚梦瑶，虽然摔红了半边天，但在很长一段时间好像进入了“一上热搜就被骂”的困境。

也许是get到黑红对一个艺人来说并不是什么好事，维密大秀过后，奚梦瑶不再沉迷上各种综艺，而是开始认认真真对待老本行，调整状态走起了高定秀、时装周、电影节红毯。

日前，奚梦瑶受欧莱雅邀请来到戛纳电影节走红毯，造型以绝对优势在本次争奇斗艳的红毯中胜出。

湖蓝色的公主裙，大秀天鹅颈和美人肩。

白色长裙搭配金色橄榄枝花环配饰，露腰设计心机满分了

小编以为这是本次戛纳电影节最出彩的礼服之一，也是奚梦瑶状态最好的一套。

和何穗、大表姐的高级脸不同，奚梦瑶是维密天使中少有的标准东方脸，甜美可爱，亲和力十足，这样清纯系的礼服搭配温婉的长卷发对她而言非常友好。

粉色亮片裙搭配银色高跟鞋，美人鱼造型。

这套也是奚梦瑶此次造型中热度最高的一套，粉色露背修身亮片裙，妩媚的妆容和复古的发型，风情万种。

除了红毯造型，此次奚梦瑶还带来了两套晚宴造型。

粉色镂空背带长裙，复古高级。

这个显黑满分的国际土味玫红粉，应该除了超模无人能驾驭……

黑色蕾丝纱质拖尾礼服，终极锁骨杀。

连回国的机场look也干净利落，藏不住的好身段

这波造型盘点下来，此次戛纳电影节的奚梦瑶状态确实不错，算是打了一个翻身仗。但时间回到2017年维密秀以前，回看奚梦瑶的状态，其实不难理解，她为什么会在那么重要的场合出丑。

除了被诟病的频繁上各类综艺，进军娱乐圈意向明显。最重要的是明显可见的对身材得疏于管理。

出席某活动时明显可见的脸变圆、美人肩变圆润，锁骨消失。

被抓拍时可见的小肚子。

17年9月上某综艺时，粗壮的胳膊、圆润的身材状态糟网友无情吐槽“11月怎么走维密大秀”。

而随后维密大秀那一摔，给奚梦瑶的职业生涯带来了巨大的危机，持续不断的质疑声让她开始沉淀，直到年底dior秋冬大秀，复出走秀的奚梦瑶状态开始回暖。

不管是腰、腿还是脸蛋，都明显可见变瘦，超模标配的锁骨也回来了。

出席商业活动时明显可见的“我瘦我美我自信”。

日常生活中努力的健身

对自己饮食的控制。

即使是综艺节目里，奚梦瑶也时时刻刻注意自己的饮食。

大概是这样严苛控制而瘦下来的的好身材，才让她有资本在这次电影节上翻身吧。

因此，对一个女孩来说，变瘦变健康其实并不仅仅是为了好看，也是一种生活状态。当大多数人的审美是纤细时，控制自己的合理饮食+积极锻炼，除了对身材有塑造作用，对一个女孩子自信的态度等内在也有良好的改造作用。

那么你们肯定有人问了，夏天怎么瘦呢。

减肥瘦身一直是一个世纪难题。首先，小美在这里说明，我们反对任何以牺牲身体健康（禁食、药物减肥等）为代价的减肥。

对普通人来说，最健康的减肥依然是合理控制饮食+积极锻炼（三分练，七分食）。

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

今天就为大家带来一套一周营养减肥餐，食材简单易得，同学们可以根据自己的需求有挑选的pick起来～

1⃣

🌟周一食谱🌟

早餐：鸡蛋+牛奶+蒸玉米

午餐：番茄虾仁意面

晚餐：彩椒鸡丁+炒菜心+蒸紫薯

加餐：5颗腰果（不饿可不吃）

2⃣

🌟周二食谱🌟

早餐：凉拌黄瓜+鸡蛋+小米粥

午餐：番茄龙利鱼+蒸香芋

晚餐：滑蛋虾仁+炒菠菜+杂粮饭

加餐：苹果一个

3⃣

🌟周三食谱🌟

早餐：金枪鱼鸡蛋沙拉+牛奶

午餐：番茄牛肉意面+炒西蓝花

晚餐：香煎鳕鱼+香菇娃娃菜汤+杂粮饭

加餐：草莓/黑莓100g

4⃣

🌟周四食谱🌟

早餐：太阳蛋+醋溜白菜+蒸胡萝卜

午餐：番茄鸡蛋+香煎鸡胸肉肠+燕麦米饭

晚餐：鸡丁蘑菇炒意面+菠菜豆腐汤

加餐：无糖酸奶100g

5⃣

🌟周五食谱🌟

早餐：鸡蛋+西红柿+红薯

午餐：苦瓜炒蛋+鸡肉丸子+藜麦黑米饭

晚餐：青椒牛柳意面+菌菇汤

加餐：6颗巴坦木

6⃣

🌟周六食谱🌟

早餐：清炒芦笋+太阳蛋+紫薯

午餐：鲜虾青酱意面+小葱豆腐

晚餐：什锦虾仁+杂粮饭

加餐：橙子150g

7⃣

🌟周日食谱🌟

早餐：鸡蛋蔬菜沙拉+红薯泥

午餐：煎牛排+胡萝卜炒西蓝花+墨米饭

晚餐：凉拌海带胡萝卜丝+卤牛肉+燕麦藜麦饭

加餐：开心果10颗

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

【推荐主食】

根茎类：红薯、紫薯、玉米、土豆、芋头、山药

谷物类：藜麦、燕麦、糙米、黑米、意面

【推荐蛋白质】

动物蛋白：瘦牛肉，鸡肉，鱼肉，虾肉，鸡蛋、奶制品

植物蛋白：豆类，豆制品

【蔬菜】

几乎所有的蔬菜都是有利于减脂的噢，因为蔬菜营养丰富，热量不高，饱腹感也还不错。

搭配减脂餐的原则就是粗细搭配，少量多样。无论是主食、肉类还是蔬菜都应该注重其多样性，不能一直吃某一样食物

少食淀粉和糖类含量多的食物，少食卡路里高的零食，禁食夜宵。

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健身方面，我们建议有能力的同学可以去健身房或者找私教，专业的教练拥有最专业的减

脂塑身培训。

若时间和金钱条件不允许，走路/骑自行车/慢跑等日常运动也都有很好的效果，总之要坚持哦～

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为了这个夏天的美美美，赶紧学起来吧。