每次发照片，v酱被问的最多的问题之一就是怎么才能那么白，其实大部分还是要归功于我爸爸优秀的基因，因为我爸爸就很白。

不过除了先天优势，后天的保养也很重要，很多人都很羡慕天生白皮，其实皮肤越白瑕疵也就越明显，而且也更容易长斑，所以虽然本来就很白，我的美白工作也是丝毫不敢怠慢，主要是要预防晒黑以及黑色素沉淀然后长斑。

这里先说一下，一个人正常能达到的最白的程度，就是你身上最白的地方，通常是大腿内侧。

Tip1.只要出门就一定要涂防晒

不管出门多长时间都一定要涂防晒，实在懒得涂最好就穿长衣长裤戴帽子口罩，不要把皮肤暴露在阳光下，就算阴天也是一样。

冬天spf15就够了，夏天只是上下班通勤，不需要长时间在户外的话spf30也可以，长时间外出就一定要spf50了，如果有出汗、下水，记得一定要补涂。

Tip2.美白内服

美白丸美白饮这些我暂时没有吃过，我吃过的朋友说，最明显的效果就是可以改善肤色不均，让你全身上下的皮肤达到一个均匀的颜色，所以本身比较白的喝了以后效果反而更明显一些。

这里再分享一个我一直在吃，但是被很多人忽略了的，更天然也更平价的美白内服产品，就是vc。

很多人觉得vc需要避光，所以不敢白天吃，怕越吃越黑，其实吃vc是有助于加强防晒霜的效果的，只要你涂了防晒霜，不仅不要怕晒黑，它还能帮你让防晒的效果发挥的更好。

vc除了能美白抗氧化，还能增强免疫力，让人不容易感冒，所以日常补充一点真的非常有必要。

市面上的vc产品很多，有人说吃药店里几块钱一小瓶的就可以了，其实这是错误的，那种vc是处方药，因为是工业合成的，不可以长时间的吃。

v酱现在在吃的是Emergen-C Super Orange泡腾粉，之前一直以为这款泡腾粉应该是路人皆知的，毕竟很多好莱坞明星，比如Emma Roberts、Ryan Phillippe都在吃，后来发现原来还有很多人不知道这个牌子，所以今天也来跟你们分享一下。

Emergen-C是美国百年制药巨头辉瑞集团旗下的品牌，这款泡腾粉和市面上的泡腾片不同，每天一包独立小包装，冷水温水都可以冲泡，便携又方便。不管是外出旅行、去健身都可以放在随身的小包里，随时随地提醒自己要补充维生素啦！

v酱的习惯是每天早上起床先喝一杯Emergen-C维C水，然后再开始活力满满的一天。因为它里面不止有1000mg维C，还有7种B族维生素、多种电解质，因此可以让你的精力更加充沛，非常适合喜欢运动健身、经常感觉到疲惫以及常熬夜的人。

Emergen-C泡腾粉的味道也非常不错，撕开就可以闻到浓郁的橙香味，

只要倒110ml水就可以了，当然喜欢味道淡一点的也可以多加点水，水倒进去之后随着泡腾粉噼噼啪啪的溶解，一股清新酸甜的橘子味立马扑面而来，整个人都会为之一振，味道就和橙汁一样，酸酸甜甜的，很好喝，这么一小杯可是富含有10个橙子的维生素含量哦！

我之所以一直选择Emergen-C泡腾粉，除了它方便好喝营养丰富效果明显以外，还因为它不含防腐剂，而且性价比非常高，经常有活动价一盒不到一百块，平均下来每天只要3块钱，而且关注天猫店还可以领取600元的优惠券！

店铺链接：emergenc海外旗舰店

关注店铺享600元优惠券的具体规则请见：优惠规则

Tip3.美白精华

市面上运用最广泛的三类美白成分是：vc、烟酰胺和熊果苷。

有的人用vc美白效果很好，用烟酰胺就没用，所以购买美白精华前可以先查一下成分，如果用了一种觉得效果不太明显，就可以换一种试试。像我就是用vc类的效果比较明显。

这么多年我也用过不少美白精华了，主要是为了祛痘印和均匀肤色，用过的美白精华估计要再单独写一篇才能好好掰扯清楚，那就之后再分享吧～

Tip4.最简单省钱的美白方法

早起早睡多喝水！

多喝水是真理，可以泡泡柠檬，能吃酸的话，尽量把柠檬片嚼了吞下去，因为可溶于水的vc含量很有限。

然后也要少熬夜，不要错过每天肾脏排毒的时间，毒素排的好，整个人的皮肤会更白皙透亮。

好啦，我这么多年累积的美白小心得都在这里啦，希望大家都能做个白到发光的小仙女~当然健康就好，小麦色的皮肤也特别有质感，还显瘦，自信最重要，不管肤色怎样，都要相信自己是最好看哒~我们好看着呢！