这个长得像厚蛋烧的三明治，居然是一道快手美味的减脂餐 阅读量 47353 次 今天学一道四不像的低卡营养料理… 叔暂且称它为「厚蛋烧三明治」… 只要有个电饼铛就可以快速制作出来… 既有鸡蛋的卵磷脂和优质蛋白质… 又有胡萝卜的VC和胡萝卜素… 还有全麦吐司的VB和膳食纤维… 配上一杯脱脂奶就是一份完美的减脂餐… 食材：鸡蛋2颗、全麦吐司2片、胡萝卜40克、牛奶1勺 调料：白砂糖 新浪微博/微信公众号：膳叔 本文版权归 膳叔 所有，任何形式转载请联系作者。
