美容抗衰是女人的终生事业呀

与时间的对抗中，除了护肤品，内调也是很重要的！

私人分享一下我最爱喝的汤汤水水，多喝汤水保证你满脸胶原蛋白呢

楼主24岁啦但会有人问我是不是刚上大学捂脸⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄多亏麻麻从小一天两锅汤

 

私人分享一个Tips

知道很多白领上班时间都比较紧张，中午也没什么午休时间，也不一定有麻麻陪着，白天没时间的白领妹子们建议买一个可以定时的养生壶，两百块左右能买到一个

晚上睡觉前把食材放进养生壶里，定好时间，第二天早上就能喝到美美的汤水啦～

那么接下来就开始分享我收集到的汤水啦～

一、胶原蛋白汤—银耳大枣百合枸杞桂圆汤

 

食材：银耳，大枣，干百合，枸杞，桂圆干，冰糖，干玫瑰

 

步骤：

 

1、洗净撕碎银耳，放入水中浸泡15分钟以上，浸泡越久越好煮

 

2、大枣去核，不用切碎，一大块煮口感更好，桂圆干去核

 

3、将干百合洗净，浸泡半个小时左右，取出后洗净杂质

 

4、取两三朵干玫瑰用手掌压碎

 

5、将处理好的食材和枸杞丢进锅内煮，煮到有点粘粘的感觉就差不多了，出锅前放入适量冰糖

 

6、一碗满满的胶原蛋白吃进嘴里(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

 

以上食材可以放入养生壶里浸泡过夜定时煮，早上起来就可以吃到一大碗胶原蛋白啦

二、暖身益气补血汤

 

食材：红糖、大枣、姜、枸杞、干桂圆

 

步骤：

 

1、将红糖、大枣去核、姜片放入锅内

 

2、注入适量清水

 

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可食用

 

注意：经期不要食用哦，避免加大出血量

三、体寒体虚—老母鸡/乌鸡汤

 

超简单的鸡汤做法～

 

食材：适量的鸡肉（老母鸡或者乌鸡）、少量当归、黄芪、陈皮、1-2颗红枣、1-2颗桂圆，枸杞

 

步骤：

1、清洗鸡肉，丢进煮沸的滚水里焯水，大火煮一会捞出锅，倒掉水

 

2、把鸡肉重新丢进锅内注水大火煮开

 

3、丢进当归、黄芪、陈皮、红枣、桂圆

 

4、乌鸡煮30-40分钟即可，老母鸡1-2小时

 

5、出锅时加入枸杞和调料即可～

 

四、熬夜要喝的汤水

 

食材：排骨，鲜淮山，粟米，胡萝卜，无花果8颗，南北杏20克，蜜枣4颗

 

步骤：

 

1、排骨洗干净，放进滚水中煮3分钟，取出备用

 

2、将其它材料洗净切好备用

 

3、在锅内注入适量的水，煮滚，放入所有材料，大火煲，滚开后转为小火煲，煲2个小时，下盐调味即可食用

五、补水效果惊人的汤

 

食材：排骨、苹果、雪梨、胡萝卜、蜜枣

 

步骤：

1、排骨洗干净，放进滚水中煮3分钟，取出备用

 

2、将苹果雪梨胡萝卜洗净切块

 

3、锅内放入适量的清水煮滚，将苹果、雪梨、胡萝卜、排骨一起放入锅中，如果喜欢甜一点可以放入4颗蜜枣

 

4、大火煲，滚开后转为小火煲，煲1个小时，下盐调味即可

以上是第一期的分享^ ^

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下一期我们再继续

P.S.图片摘自网路哦，侵删。

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