“所谓美人，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肌，以秋水为姿，以诗词为心。”

👉1.想美白绝不能熬夜

因为初中喜欢熬夜，几乎天天都熬到一两点，本来就不是很白的人一下子就黄了下去，😭真的！！！那段时间简直了，我们老师都问我是不是营养不良还是身体有病，简直real尴尬。然而当时因为成绩不错有种蜜汁自信😂，一点都不关注这种东西，也没想过要美白。

然后上高中后看到校园里好多又白又嫩的漂亮妹子，终于觉得自己还改变了，希望自己能像上文提到过的美人一样。😝

👉2.防晒真的特别特别特别重要

话说我这么黑黄其实还有原因的，不光是我醉心（并）学（没）习（有）而熬夜。还有一个重要的原因就是我的生活过得太糙了，作为一个女生，你能想象到我夏天从没打过伞吗？每次看到有女生打伞还觉得人家特别矫情，连高一轮训的时候都因为觉得戴帽子太热而把帽子脱掉😃，整张脸就直直的对着太阳☀。😭这样都不黑的话就真的有鬼了。

关于防晒霜的话给大家首推安奈晒，感觉效果超级超级好！！！！💝💝💝还有就是碧柔，防晒效果也不错而且价格也不错。

嗯，还有就是大家要么就去实体店买，要么一定要找个靠谱的代购买！！！！这年头假货忒多而且死贵，来自一个上过当的妹子的友情提示。

👉3.五谷粉內调❤❤❤❤❤

偶然情况下认识了一个学中医的姐姐，姐姐给我看了体质然后根据我的体质给我搭配了五谷粉，我是微寒体质，姐姐给我搭配了杏仁+红豆+黄豆+固元膏四种五谷粉，我按照姐姐配的量和特定的吃法，吃了三个月，本来中途觉得可能没什么用😔，虽然沮丧但还是安慰自己说就是不白也能养身。到后来突然一天猛然听到我妈说我怎么白了一圈😄😄😄，哈哈，没敢告诉她我在美白，怕她说我不务正业。

嗯，白了之后真的特别开心，怎么说呢，真的是一白遮百丑，皮肤白的姑娘就算五官不出众，也能说是清秀，却怎么也说不上丑，而皮肤黑黄黑黄的简直real尴尬😉😉，五官再精致也比不上人家皮肤白的妹子气质好。那种白白嫩嫩的妹子简直天生就让人有好感啊😘。话说黄皮比黑皮真的更尴尬啊，看上去就像得了病似的，而且有些黄肤妹子气虚，天一热就容易出汗，简直了，就像没洗干净一样，看着就脏脏的，邋里邋遢的😂。

白了之后也能穿我最喜欢的红衣服了，话说黄黄的穿起来真的好丑。我记得之前有本小说里的女主就是五官平凡，但有一身特别白的皮肤，重生后把倾国倾城的男主迷的不要不要的。

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嗯，对了，记得五谷粉的话一定要看自己的体质来配，

💜比如说寒性体质的人就不能吃薏米粉，不然伤身。而且寒性体质的妹子真的要注意保暖，不要为风度不要温度，女孩子本来就是畏寒的，长此以往，伤害的是你自己的身体。

💜体内有湿气的人应该吃薏米粉来祛湿。what？湿气？鉴于有些妹子不知道什么是湿气。好吧，咱们在此科普一下。湿气简单来说其实就是人们因体质、疾病、生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，导致水分拍不出去，进而对我们的身体产生影响。所以有湿气是个大问题啊，越早解决越好。

💜肠胃不好吸收慢的人就应该搭配山药粉来养胃健脾促进吸收。话说我觉得吧，一般来说，能吃能拉的人😊一般吸收能力都不差的。

💜发质不好发质枯燥掉头发的妹子，也可以用黑芝麻搭配固元粉来护发的

不知道自己的体质的话，我可以帮忙看看，和姐姐学了半年了，自己也在吃，对这方面还是很了解的。

其实我们人的体质大体分为这几种👇:

👉平和体质:这种体质是很健康的体质，体型匀称，面色红润，精力旺盛（羡慕）。

👉寒性体质:这类人女性居多。大多表现为痛经，手脚容易冰凉，脸色苍白等。

👉湿热体质:容易口臭（呃，尴尬），大便💩不成形，黏哒哒的，脸上鼻子👃容易出油

👉气虚体质:经常感到乏力、气短，容易出汗，喜欢熬夜👀

大体来说，形寒肢冷，常年不温属寒；面赤舌红，性情急躁易怒属热；身体肥胖，大便💩粘腻属湿。（其实还有一些体质，不过属于这四类的分支，我在这里偷个懒，就先不写了，有小仙女要看体质的话我再给你们分析吧）

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嗯，暂时就写到这里啦。