“四月不减肥，六月徒伤悲“露大腿的季节要来了，你和我一样，喊着减肥，却动不起来吗 ？不要节食减肥，【美食男女】教你健康瘦

一只一只不停的吃，也不怕胖，就是牛肉虾仁饼

 

材料

虾仁 8只

牛肉泥 300g

猪肉泥 200g

食用油 1汤匙

豆粉 1/2C

酱油 1.5汤匙

芝麻油 1汤匙

葱末 1汤匙

蒜泥 1/2汤匙

盐 2/3汤匙

白糖 4汤匙

胡椒粉 1/2茶匙

嫩叶蔬菜 半撮

 

ㆍ步骤ㆍ

1. 肉和调料酱混合拌匀

2. 在每个虾仁的肚子上切一刀，然后分别粘上豆粉

3. 用拌好的肉包裹虾仁，每个里面裹一只，让虾尾巴露出来

4. 平底锅里抹上食用油, 盖上盖子用中火煎肉饼，等肉汁出来后翻一个面继续煎

完成：