双眼复视简单来说主要是因双眼调节力异常，造成双眼无法有效融像，不能形成双眼单视，导致视物双眼重影，遮盖单眼后恢复。 在日常生活中，复视的分类主要分为：生理性复视以及病理性复视。在这讲解的是当日常生活中，出现生理性复视后，如何在家自己简单对自己眼调节肌进行适当放松训练。 首先，我们准备一根长大于60厘米的绳子或者线。用线穿过两个参照物，若没有适合的参照物，可以使用好辨认的圆形纸片，最好是涂上颜色，以便于区分。手执绳的一段，靠近鼻尖，将其中一参照物位置调节与离头30厘米距离，然后向鼻尖移动，出现分裂现象为止：将另一参照物调节与离头60厘米略低于视平线位置，微调至不带眼镜能看到为止。 先注视近处参照物，一参照物为分界线，讲绳看清为V字型，然后注视远处参照物，将绳看清为倒V型，反复来回，慢慢会发现看清V字型的反应速度越来越快。一次训练时间大约5-10分钟，一日可多次做。 因为是教大家在家里自己做，三个参照物我们就改为两个，一切以简单为主， 当然，爱护眼睛还是应从生活做起，合理分配用眼时间，改善用眼环境，才是关键。