爱吃炒菜，但不喜欢炒菜后的油烟味；

爱吃炖肉，但没有及时的冷藏设备；

爱吃甜点，但不喜欢无法控制的食欲；

于是，粥撑起了我的一片天空。

因中午一顿饭由公司管，所以自己只需准备早晚饭即可。早饭量少样多，晚饭清淡易消便足以。开始觉得做饭真的好麻烦，食材、调味品、厨具，无论哪一项，对于我来说都很难实现，于是慢慢找到了一种可以长期常温保存的、不易变质的食物，豆米类。

豆类俗称为优质的蛋白，米类更是健脾养胃的佳品，常食可以养身养颜。

红枣大米粥

软白的大米上点缀了几抹红色大枣，软糯香甜，细品大米，有一股淡淡的枣味融入其中，浸润到每一分毫，好不痛快。碗小口大，转眼粥已下肚。

近期买了紫薯，紫薯具有红薯的营养成分，并且具备红薯所没有的花青素，可以抗氧化，是爱美女性的饮食良品。同时，也买了挺多胡萝卜，发现不易保存，好想要一个冰箱啊，现实是有了冰箱也没地方放。

紫薯胡萝卜糙米燕麦粥、紫薯胡萝卜大米糙米饭

糙米的口感略逊色于大米，燕麦是熟了有嚼劲的那一类型，所以二者都是需要提前浸泡的。紫薯本身蒸熟的话口感干柴不如红薯香甜，但其颜值颇高，并且与粥同煮可与粥融为一体，甜淡适中，紫色遍布全碗，美艳不可方物。

红豆薏米胡萝卜糙米粥

红豆、薏米、糙米，三样食材都需要提前浸泡，胡萝卜切块，即将出锅前加少许冰糖或白糖，味道好到爆表，软绵香甜，特别是熬烂了的红豆，喜欢的不要不要的。

红枣玉米粒黑豆糙米粥、牛奶鸡蛋羹、红薯、苹果，此为早餐，营养早餐有木有，牛奶鸡蛋羹，鲜滑柔软，奶香四溢，你值得拥有！

一个人更要好好吃饭，这样才不会辜负等待爱情的自己！

 

 

 

 

 

 

拍摄不敢恭维==