30秒的拥抱，

就可以缓解1/3的压力，

每周锻炼两次以上，

就能将因病死亡率的概率减少23%，

每天读书6分钟，

就能减轻68%的压力，

每天运动20分钟，

就能提高20%的记忆力，

你所担心的事情，

96%都不会发生！

我每天做这些事情，

就是为了让你不再担心我。