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【25岁，开始养生吧】如果你25岁左右，一定要看！毛孔大、皮肤保养、怎么美白、怎么排毒，你不得不知道的一些养生法，脸色发黄、皱纹、斑点、黑眼圈……这个帖子一步帮你搞定，养生要趁早，给你身边需要的朋友吧~学#美搭#，关 注 我，让你每天少烦恼！！

高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 合理搭配吃对食物 远比涂抹高级精华保养皮肤强太多 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 香蕉+蓝莓 胡萝卜+橙子 草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 黄瓜+柠檬 西红柿+苹果+胡萝卜 ️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃 含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 苹果+西红柿+菠菜 芹菜+苹果+猕猴桃 百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 西红柿+苹果 柠檬+橙子+芒果 柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗初期皱纹生成 让肌肤柔软光滑 这些也是碱性

【脸部保养大全】去黑头、祛斑、去痘、去眼袋、美白、嫩肤、控油，全方位脸部保养。赶快学学吧！

美白护肤生活习惯

美白

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注意身体美白的同时，身体也不要忘记想要拥有变态白，美白乳液用起来： 1. aleble熊果苷身体乳❤（效果最显著） 2.olay烟酰胺身体乳（3.5%的烟酰胺有料） 3.White conc身体乳 4.ALEBLE光甘草定皇后身体乳（光甘草定是海蓝之谜里才有的成分[喵喵]） 5.森田全净白身体乳 6.凡士林美白身体乳（平价大碗） 7.北海道 shiro身体乳 8.alpha果酸身体乳（即时美白效果好） 其实美白的成分就是烟酰胺、熊果苷、果酸这些，所以按着成分选，肯定能美白‼️

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最全美白方法,要白起来~

【23个DIY美白小秘方】俗话说，一白遮百丑，有着白嫩白嫩的肌肤是我们女孩子的心愿！搜集了许多美白小秘方，你快试试吧!身边的人都在用哦，效果一级棒!

美白小贴士

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