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【菌菇大酱汤】菌菇洗净，鲜虾洗净，西兰花洗净切小块，豆腐切小块，香菜切末；炒锅烧热，倒油8成热时倒入菌菇翻炒片刻，加入一大勺han式大豆酱，炒匀；加600毫升水；滚开后加入花菜和豆腐，煮2分钟；加入鲜虾煮至变色，尝下汤味，如果淡了就加点盐，再加入鸡粉、香菜，拌匀即可。

解读美好食材——洛神花！

酸甜可口的水果皇帝——覆盆子

东北三宝之一的——人参!

万能草药——芦荟!

历史悠久的民间圣果——桑葚!

历史悠久名扬四海的养生食材——枸杞

VC之王——沙棘!

益智比目养生佳品——荔枝

“爱情之花”——玫瑰

对眼睛好的黄金浆果——蓝莓

夏日清新之选——柚子

维生素C之王——刺梨

珍贵药、食材 北美红宝石——蔓越莓

金玉满堂、“桔”祥如意——金橘

益气补血传统养颜佳品——金丝枣

中医口中的“金玉之品” 欧美国家的“黑钻石”——黑莓

夏日开胃品——山楂

#给你看看我的手帐吧#现在已然习惯了每天的生活里有“记录”这个步骤，倒像是每晚睡前的放松环节。@手帐小组

火棘Pyracantha fortuneana .别称火把果、救军粮、红子刺、吉祥果。火棘树形优美，夏有繁花，秋有红果，果实存留枝头甚久。具有良好的滤尘效果，对二氧化硫有很强吸收和抵抗能力。以果实、根、叶入药，性平，味甘、酸，叶能清热解毒，外敷治疮疡肿毒。火棘果实含有丰富的有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿质元素，可鲜食，也可加工成各种饮料。树叶可制茶，具有清热解毒，生津止渴、收敛止泻的作用。一颗如珠的红果其维生素C的含量相当于一个大苹果，是营养极高的保健型水果。科学研究发现红果中还有相当高的美容护肤价值。花语：温暖人心，慈悲...

穴位瘦身

【65种花草茶的保健功效】绿茶、菊花茶、玫瑰花茶，薰衣草茶，大家经常喝茶，但是大家知道各种花草茶的功效吗？快来学习吧！

【四季养生汤——海参白果花旗参煲鸡汤】 原料：小笨鸡一只，海参若干只，白果若干，花旗参1根配料：葱段1个、姜片1个、盐、味精、鸡精做法：1、鸡洗净，飞水备用，将泡发处理过的海参洗净,白果去壳剥皮，花旗参用刀切成小块（煲肉汤时，最好先将肉用开水清煮一遍，去掉肉腥味，开水中可放入少许料酒、姜片）2、炖锅内一次性放入适量的水，放入鸡、海参、白果、花旗参、1个姜片，煲2.5个小时......

（养生御寒的宝贝__三宝羹）南瓜、山药、红薯各适量。 做法：南瓜削去外皮.山药、红薯洗净.分别切成小块.将几样材料放入锅中蒸熟.趁热剥去山药和红薯的外皮.将蒸熟的几样材料放入搅拌机中.加少量温开水.搅拌成泥.盛开入碗中.撒些熟芝麻或干果碎即可。