静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道……要想大智大慧,大彻大悟,必须由静做起。(zz)
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除了豆浆,每天来杯不一样的,营养全面,养颜还养生~ ​​​
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养生粥
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养生粥大全~冰糖小米粥
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银耳西米粥
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养生粥大全~菠菜猪肝粥
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田园蔬菜养生汤
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【25岁,开始养生吧】如果你25岁左右,一定要看!毛孔大、皮肤保养、怎么美白、怎么排毒,你不得不知道的一些养生法,脸色发黄、皱纹、斑点、黑眼圈……这个帖子一步帮你搞定,养生要趁早,给你身边需要的朋友吧~学#美搭#,关 注 我,让你每天少烦恼!!
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「清炒黄花菜」材料:鲜嫩黄花菜,橄榄油,食盐, 清水。 步骤:1.锅里烧开水,加入洗净后的黄花菜,白灼5分钟左右捞起,冲冷水浴,晾干水,备用。  2.热锅后,倒入适量的油,放入黄花菜,加点适量的盐,翻炒均匀。  3.最后加入适量的包尾油,完成,关火,装盘享用吧。  tips:1.黄花菜又称“健脑菜”,其含有丰富的卵磷脂,具有较好的健脑,抗衰老功效。另黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,可作为高血压患者的保健蔬菜。而且它的花又有健胃、通乳、补血的功效。 2.黄花菜鲜花中含有秋水仙碱,在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒。所以食用鲜黄花菜时记得要经60℃以上高温处理,或用凉水浸泡,吃时用沸水焯的时间稍长一些,以免中毒。长时间干制也可破坏秋水仙碱。这就是为什么我们比较常吃黄花菜干却不怎么吃鲜的原因,不过新鲜的黄花菜味道真的很清新很美味哟。
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中医说豌豆性平味甘,豌豆中含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用,也适合长期用电脑的电脑族,还有增强机体免疫功能,防癌治癌的功效,对于气血虚弱的人也有补益效果,所以趁着新鲜多吃些吧
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家常清蒸鱼
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【拒绝近视】网上看到的中医治疗近视的科学简便方法,分享给你周围的四眼小伙伴们吧!
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36款汤羹的做法!既美味又养生哦~ ​ ​​​
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【药材凤爪】
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【淮杞鸡脚响螺片汤】
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内脏有多干净,脸蛋就有多漂亮!
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蓝莓~蓝莓(Blueberry),意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓,能成长至 240cm 高,果实较大,水分较多,花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种,原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部,而且都是纯野生的。近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
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[cp]【36款汤羹的做法】美味又养生,每天不重样,大人和小孩都爱喝,美食get√ ​​​​[/cp]
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柠檬C优多 7个柠檬 4个柑橘 2杯糖 1杯水 汽水 石榴籽 锅里放糖和水,小火煮10分钟,直到糖溶解。将糖浆倒入罐子里,密封冷却至少1小时。剥掉柠檬和桔子的皮。柠檬和桔子用榨汁机榨成果汁,放冰箱里冷藏半小时。冷却好后倒入糖浆。再加点汽水。这是为了好的口感,不加也没关系。撒点石榴籽,开始喝了! 当饮料喝还能养生, 爱美的吃货们赶快来试试吧!
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【白萝卜的九种经典做法】冬日养生,萝卜食疗赛人参;白萝卜,可炒可炖可蒸,一起来看看萝卜大变身。挑几道做法丰富你的个人菜谱吧!
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