【养生秘笈】 一个皮肤巨好的女生原创的养生秘笈 知道了就要坚持开始做哦
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【九种营养早餐粥做法合集】每天喝一碗,养生暖心~
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娇兰的熬夜霜。味道比较soft,跟产品质地相似,大概是soft cream这种程度因此很好推开,而且很润,据说营业丰富是不可以每天使用的,我个人使用体会是晚睡前涂抹第二天起来不会觉得肤色暗黄,毛孔程度也有所改善,效用还是有的,保湿力度也不错,总体推荐的
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养生
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[cp]【36款汤羹的做法】美味又养生,每天不重样,大人和小孩都爱喝,美食get√ ​​​​[/cp]
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九款养生粥的做法,健康美味,让你的早餐丰富起来!
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最全养生茶必喝篇 ️排毒养颜 ️消除各种皮肤问题 因为自己工作原因 每晚回家之后都得熬夜 再加上我本身就是油皮 各种皮肤问题就都来了 之前也试过按摩穴位缓解 但后来还是靠喝茶加上外用调理 才彻底好的 亲测分享一些我喝的养生美容茶 码住一起喝出好气色吧 1️⃣美白嫩肤 材料:红枣、柠檬、枸杞 红枣和枸杞都能调理气血 柠檬可以美白提亮肤色 只要我一熬夜 第二天整个脸看上去就特别难看 脸色是那种蜡黄的 显得我整个人都和生了大病一样 一点精神都没有 这个茶是朋友专门安利给我这个熬夜党的 确实是喝了就比不喝强 就算是再熬夜依旧是皮肤敲好的小仙女哈哈 2️⃣排油刮脂 材料:柠檬、荷叶、决明子 促进肠胃消化 帮助排除多余油脂 减肥第一步就是排除多余油脂 像我这种整天趴在电脑前不活动的人 可想而知 减肥的人都知道这个茶效果超明显 我自己又多加了一些决明子 为了瘦的更快嘛哈哈哈 3️⃣唇周闭口 材料:金银花、荷叶 荷叶可以起到通肠利尿的作用 加速排除体内毒素 我一般都长在下巴上 密密麻麻 每次上妆都卡粉浮粉 显得脸很不干净 其实唇周长痘或闭口大部分
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眼部穴位按摩法 | 消除黑眼圈眼纹脂肪粒 熬夜狂魔一定要试试这个啦,黑眼圈真的会让人看起来变老啊 搓热双手,从内到尾至太阳穴轻轻的按压在眼睛上。然后从太阳穴绕道耳朵。轻轻提拉按到锁骨的地方。 记得每一个动作都要重复做到6次,手法要轻要温柔!太用力只会拉扯眼部肌肤导致细纹更严重[泪]!这就像做瘦脸操是一样的要坚持,大概一个月左右就有明显的好转的啦! 还有大家可以配合眼膜一起,比如按摩完啦,贴张眼膜啥的,牌子我就不安利啦,好多小姐姐都有安利
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水果的养生之道
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【懒人瘦腿干货】大腿围36.5/41.5的瘦腿方法分享! 1⃣️空中脚踏车升级版 刚开始每天300个来回,后面逐渐递增。时间控制在10-20分钟(这个动作一定不要在床上做,容易受伤) 2⃣️平板支撑 每次30秒,每天四组,新手可以慢慢开始增量 3⃣️侧卧抬腿 每只腿两组,一组20次 4⃣️拉伸 左右两只腿各30s 在这里推荐一个软件Keep,有非常详细的视频教程~ ⭐️按摩: 1⃣️敲胆经(早上) 四个穴位算一组,每天早上每只腿各50组(不要晚上做哦) 2⃣️bb油➕七龙珠(晚上) 前面美白文有提到bb油~保养的过程 我们也可以顺便瘦腿哦~ 刷腿方向是小腿从下到上,大腿内侧从下到上,外侧从上到下~大小腿共十分钟
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Buydeem/北鼎 一饮一食颜粉CP K159全配版养生壶+S602台式饮水机
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