热门

桂圆莲子红枣百合枸杞汤 - 这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，红枣能调气血，通经络，对乳房的保健有很大好处。也特别适合产后妇女。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。桂圆含有丰富的蛋白质维生素及矿物质，对失眠、健忘、惊悸、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血都有不错的疗效。此外桂圆它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，所以具有抗衰老的作用

中医搭配养生茶排出毒素 告别痘痘 大毛孔 焕颜美颜篇 养生茶非常适合内分泌失调 面色蜡黄 长期痘痘肌 体内湿气重的女孩纸 我真的是那种用什么护肤品都没啥效果 痘痘 大毛孔坚持不消退的皮肤 安安心心喝了两个月的养生茶 没想到皮肤真的慢慢变好了 ️话不多说 分享6种养生茶 芦荟茶 解决：痘痘 先用煮沸的热水浸泡芦荟干 然后等水温不是很高再加入适量的蜂蜜 芦荟中含有丰富的膳食纤维 有机酸和维生素 能促进肠胃消化 排除体内毒素 增强皮肤的新城代谢 改善脓包痘 菊花柠檬茶 解决：祛痘印 收缩毛孔 用煮沸的热水先浸泡菊花 5分钟后加柠檬 最后加入适量的蜂蜜 可以加速身体的新陈代谢 去痘印 收缩毛孔 让肌肤更光洁 桃花茉莉茶 解决：粉刺 淡斑 用煮沸的热水浸泡 桃花能润燥通便 不能放的太多 四五朵即可 茉莉花可以调节内分泌 对月经失调有疗效 菊花甘草茶 解决：脸颊痘痘 用煮沸的热水浸泡 甘草有抗炎抗过敏的作用 菊花能排肝毒 泡茶喝可以缓解因为肝火旺盛引起的痘痘 经常熬夜的宝宝建议喝这个茶 白天喝能有助于肝的排毒 晚上就不要喝了 红枣枸杞茶 解决：肤色暗沉 不均匀 放四颗枸杞 两颗红枣用煮沸

20岁的女生如何养生？ ​​​

十一区妹子分享的仰卧起坐小技巧，据说能猛练腹肌还不伤腰……非常适合单身狗，打算这就找面墙试试去

「12月最爱零食榜单」 一月一更得最爱零食榜单又来啦 这个月给大家安利的零食有像云朵一样的生吐司 超级好喝得果茶还有辣到过瘾一吃就停不下来得冷吃 性价比超高的披萨和好吃的西溪特产 更有颜值和味道都吊打的少女心果味酒和又好吃又养生的红糖肚脐饼安利给大家 依旧360度承包你的味蕾

一个月瘦10斤 不节食减肥 减肥 又该减肥了 ⭐我以前觉得98斤不胖还觉得挺瘦 到现在对比一下 我去… 居然大腿那么明显！ ……这是我的对比图 看看大腿就知道瘦了 一共10几斤吧 现在体重86～87浮动 ⭐我闺蜜吃了这个糖果 吃了一盒瘦了十几斤 因为我知道她之前也是吃过那些瘦身的 但是没什么效果 她吃这个居然瘦了 之后我也买了 吃了也瘦了 居然躺着就瘦了 很神奇 饭照常吃 我这个万年不运动的 居然还瘦了！ ⭐说实在我最胖的时候是100斤 当时去军训 我以为会瘦 可能军训太饿了 导致我吃很多很多饭 一回去看到100斤！啊三位数！！ 那时候别人都说你屁股好大真的是奔溃啊 ⭐去湿气 我是吃红豆薏米杏仁粉 ➕奶粉 搭配喝好喝一点 还可以美白哈哈哈 ⭐早上空腹喝一杯温水 清肠！ 大家记得要坚持这样喝！ ⭐玫瑰饮 玫瑰花茶泡水喝 还能祛黄 养颜 水是生命之水 女孩子要多喝点水！ 减肥不忘要养生哦小仙女们✨这些还能美白嘻嘻！试！真的有效果！ 快步伐！

「12月最爱零食榜单」 一月一更得最爱零食榜单又来啦 这个月给大家安利的零食有像云朵一样的生吐司 超级好喝得果茶还有辣到过瘾一吃就停不下来得冷吃 性价比超高的披萨和好吃的西溪特产 更有颜值和味道都吊打的少女心果味酒和又好吃又养生的红糖肚脐饼安利给大家 依旧360度承包你的味蕾

「12月最爱零食榜单」 一月一更得最爱零食榜单又来啦 这个月给大家安利的零食有像云朵一样的生吐司 超级好喝得果茶还有辣到过瘾一吃就停不下来得冷吃 性价比超高的披萨和好吃的西溪特产 更有颜值和味道都吊打的少女心果味酒和又好吃又养生的红糖肚脐饼安利给大家 依旧360度承包你的味蕾

中医搭配养生茶排出毒素 告别痘痘 大毛孔 焕颜美颜篇 养生茶非常适合内分泌失调 面色蜡黄 长期痘痘肌 体内湿气重的女孩纸 我真的是那种用什么护肤品都没啥效果 痘痘 大毛孔坚持不消退的皮肤 安安心心喝了两个月的养生茶 没想到皮肤真的慢慢变好了 ️话不多说 分享6种养生茶 芦荟茶 解决：痘痘 先用煮沸的热水浸泡芦荟干 然后等水温不是很高再加入适量的蜂蜜 芦荟中含有丰富的膳食纤维 有机酸和维生素 能促进肠胃消化 排除体内毒素 增强皮肤的新城代谢 改善脓包痘 菊花柠檬茶 解决：祛痘印 收缩毛孔 用煮沸的热水先浸泡菊花 5分钟后加柠檬 最后加入适量的蜂蜜 可以加速身体的新陈代谢 去痘印 收缩毛孔 让肌肤更光洁 桃花茉莉茶 解决：粉刺 淡斑 用煮沸的热水浸泡 桃花能润燥通便 不能放的太多 四五朵即可 茉莉花可以调节内分泌 对月经失调有疗效 菊花甘草茶 解决：脸颊痘痘 用煮沸的热水浸泡 甘草有抗炎抗过敏的作用 菊花能排肝毒 泡茶喝可以缓解因为肝火旺盛引起的痘痘 经常熬夜的宝宝建议喝这个茶 白天喝能有助于肝的排毒 晚上就不要喝了 红枣枸杞茶 解决：肤色暗沉 不均匀 放四颗枸杞 两颗红枣用煮沸

#老中医眼妆试色# MAC lpigment rose人鱼姬 眼影粉，既然你们这么迷恋鱼那我就画一条鱼 尾巴的红色用的是彩绘用品，美瞳来自@卖美瞳的小行家哟 关巨我卷花本条微博12月15日从@卖美瞳的小行家哟 粉丝中抽一位宝宝送同款MAC眼影粉

「清炒黄花菜」材料：鲜嫩黄花菜，橄榄油，食盐， 清水。 步骤：1.锅里烧开水，加入洗净后的黄花菜，白灼5分钟左右捞起，冲冷水浴，晾干水，备用。  2.热锅后，倒入适量的油，放入黄花菜，加点适量的盐，翻炒均匀。  3.最后加入适量的包尾油，完成，关火，装盘享用吧。  tips:1.黄花菜又称“健脑菜”，其含有丰富的卵磷脂，具有较好的健脑，抗衰老功效。另黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，可作为高血压患者的保健蔬菜。而且它的花又有健胃、通乳、补血的功效。 2.黄花菜鲜花中含有秋水仙碱，在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒。所以食用鲜黄花菜时记得要经60℃以上高温处理，或用凉水浸泡，吃时用沸水焯的时间稍长一些，以免中毒。长时间干制也可破坏秋水仙碱。这就是为什么我们比较常吃黄花菜干却不怎么吃鲜的原因，不过新鲜的黄花菜味道真的很清新很美味哟。

【菌菇大酱汤】菌菇洗净，鲜虾洗净，西兰花洗净切小块，豆腐切小块，香菜切末；炒锅烧热，倒油8成热时倒入菌菇翻炒片刻，加入一大勺han式大豆酱，炒匀；加600毫升水；滚开后加入花菜和豆腐，煮2分钟；加入鲜虾煮至变色，尝下汤味，如果淡了就加点盐，再加入鸡粉、香菜，拌匀即可。

桂花栗子羹 - 还没立冬就迎来北京第一场雪 深秋的桂花栗子羹暖暖胃，满屋子桂花香 （二人份） 桂花味辛，性温，具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常服用对胃寒有很好的效果，还有滋润美白皮肤等效

瘦大腿，敲胆经。方法简单，关键在坚持。 怎么敲胆经呢？ 频次： 每天200下，双手同时敲双腿相同穴位一次算一下。 时间： 晚上10点以后不要敲，肝胆互为表里，容易上火睡不着。 详细做法： 从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下敲到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。当然你也不必要找的非常精准，在这条线上多敲敲都是好的。 可能出现的问题： 有的人敲胆经会冒痘痘，还有失眠上火的情况，是身体经络比较堵，瘀滞出不去就走了头面，这种人敲胆经可以从大腿敲到小腿末端，平时也要多去做全身运动，帮助舒经活络。 注意事项： 用力要透进去，不要浮在表面，空拳敲，不要太用力。 孕妇禁用。 经期禁用。 有效果不要贪多。 重要的事情再说一遍，你得坚持！

养生

20岁的女生如何养生？ ​​​

❀【柠檬生姜养生茶】---⑴原料：柠檬3个、姜一大块、红糖约50克。⑵做法：1、柠檬加少许盐，洗干净表面。2、姜去皮切成片、柠檬也切成片。3、柠檬片、姜片和红糖全部放入一个大碗中。4、拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中(图片中大瓶和小瓶其实不是同一次做的，小瓶是早些时候做的，三个柠檬差不多可以装四个小瓶)。5、密封后放入冰箱，三天后就可以喝了。6、喝的时候，取适量柠檬和姜片，加入温热水即可(也可随意加入冰水哈)。---PS：*这是一道养生的茶柠檬生姜茶，柠檬生姜茶有很好的功效，常喝能够起到日常保健的功效，柠檬生姜茶有美容的好处，而且柠檬生姜茶还能预防多种疾病的发生，大家可以自制出柠檬生姜茶。

20岁的女生如何养生？ ​​​

20岁的女生如何养生？ ​​​

20岁的女生如何养生？ ​​​

【紫薯山药粥】做法：1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块；2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥；3.米粥熬到20min时,放入紫薯和山药,最后15min放入冰糖即可。紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好。

红枣桂圆姜茶，女孩子的养生茶

【简单水果烹饪，让身体倍儿棒】水果是生活中必不可少的，也是我们经常食用的。水果不单只是美味，还具有一些鲜为人知的功效。通过简单的烹制，将水果的功效发挥最大，通过针对性的食用，坚持使用，也许会有意想不到的效果。懂得水果养生，花小钱就能让身体更健康，赶紧学起来吧get√

干燥的冬季一定要多喝水，九款养生茶喝起来~