#超级减肥王#【9分钟瘦身操】九个动作,每个一分钟。基本动作,健身菜鸟也能做到,平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧第二个和第八个动作,之前一定做好热身,否则第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了(超哥的血泪经验)【一会19:30记得看CCTV-2哦,决赛前最后一集了呢】
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【美国Gymra 快速燃脂瘦身】想要快速减脂塑形?试试来自全美最有名、最专业的Gymra健身机构的快速燃脂瘦身操。每组30次,每次2-3组,组间休息30-60秒,每周3-4次。坚持起来,美腿、翘臀、凹凸有致的身材全部给你!刚做完,汗水热热的从毛孔中跑出来,感觉不能更棒!快来试试吧:)
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  • 橙心永不变
    【美国Gymra 快速燃脂瘦身】想要快速减脂塑形?试试来自全美最有名、最专业的Gymra健身机构的快速燃脂瘦身操。每组30次,每次2-3组,组间休息30-60秒,每周3-4次。坚持起来,美腿、翘臀、凹凸有致的身材全部给你!刚做完,汗水热热的从毛孔中跑出来,感觉不能更棒!快来试试吧:)

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【4分钟室内徒手瘦身操】来自Youtube超火爆的健身教程7个动作,每个动作高强度做30秒,一组4分钟,然后休息60秒,每次做2到3组。非常适合起床后、睡觉前在家里做!春天不减肥,夏天徒伤悲,小伙伴们马走吧!(全球健身中心)
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【60天快速燃脂瘦身动作】想要快速瘦身塑形?试试来自全美最有名、最专业的健身机构的60天快速燃脂瘦身操。每组15-25次,每次2-3组,组间休息30-60秒,每周3次。只要60天,美腿、翘臀、凹凸有致的身材全部给你。
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第一步【完美小强度快速瘦身操 快速点燃你的脂肪】新手练习健身就怕动作过于激烈和难度过大,让刚下定决心健身的你失去信心。这9个动作是小强度练习,动作缓和无冲击无跳跃,非常适合新手。每个动作15-20次,循环3组~这个夏天你还在等什么,你值得拥有!
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