产后瘦身3⃣️
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产后瘦身2⃣️
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产后瘦身1⃣️
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#肩颈疼痛#很多办公族或者学生党都想通过简单的按摩,来缓解平日里长期伏案导致的肩颈疼痛。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科孙武权医师 教您一套实用的肩背按摩手法,在午休的时候,或者回家休息的时候,通过这一组5分钟左右的按摩姿势,缓解肩颈疼痛。详情→O网页链接
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【护眼小贴士】我们的日常生活离不开电脑,特别是上班族和学生党,平均每天对着电脑几个小时,极易造成用眼疲劳。保护眼睛,从今天做起。养生君整理了一些护眼小窍门,快来看看↓↓转需get吧√ #美容健康贴士#
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【如何借助天然食品的力量 抵抗衰老?】这些好处存在于天然食物中,远不是保健品和美容品所能完全替代的。中国营养学会理事 范志红 告诉你 如何通过天然食品 抵抗衰老。详解→O网页链接
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方法二:给自己减压 寻找一种适合自己的减压方式,例如泡泡脚,多想想一些美好的事情,找身边的人倾诉一下或者看看书之类的,使自己的心情愉悦。 方法三:必须远离烟酒 烟酒会加重心脏的负担,同时也会破坏内分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂长痘。 方法四:规律作息,增加睡眠 睡眠时间要保证,保证其质量也是关键。睡前不要进食,睡觉时要熄灯,养成正确的睡觉姿势,还有就是每天坚持锻炼减少压力。 方法五:不吃或少吃油腻的,刺激性的食物 炸鸡、啤酒、小龙虾虽然美味,但是都是高热量,多吃含有维生素A和维生素B丰富的食物,它能调节皮肤汗腺,减少酸性代谢产物对皮肤的侵袭。 夏天是痤疮的高发季节,是因为人体的代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏,这就使毛孔管壁变得毛糙而形成痤疮。因此在春夏过度的季节,更要对痘痘多尽一份心 如果你阅读这篇文章有收获日志就分享给你的朋友吧 关注养生,护肤,美食,教育,情感日志的姐妹加我QQ:568280471
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【哪些小技巧可以迅速缓解运动抽筋?】在平时运动中,不仅有时会小腿抽筋,手臂也会出现抽筋现象。那么遇到不同部位抽筋,有什么不同处理办法呢?爱运动的孩子们!详解戳图↓
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#健康# 【中午不睡下午崩溃?姿势不对睡了浪费!】许多学生党、上班族都有直接趴在桌上午睡的习惯,醒来之后是不是感到到浑身酸疼?其实,这种睡姿有害健康,甚至因为对面部压力不均,造成皮肤松弛!
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原来很多习惯对于睡眠都不好,你中枪了么?
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冬季围巾系法
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【100个会读又读不对的字词,你能读对几个?】觊觎jìyú、龃龉jǔyǔ、囹圄língyǔ、魍魉wǎngliǎng、纨绔wánkù、鳜鱼guìyú、耄耋màodié、饕餮tāotiè、踟躇chíchú、倥偬kǒnɡzǒnɡ…这些词是不是总觉得会读,却又读不对?戳图自测,100个字,你能读对几个?@ 小伙伴一起挑战!据@人民日报
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手绘也好、摄影也好、写手帐也好、穿衣搭配也好,不懂点儿色彩搭配怎么混下去!!
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