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减肥食谱

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【19.6】安记 日式黄咖喱块3盒   教你们万能食谱推荐【食材】咖喱块/鸡胸肉1大块/番茄1个/胡萝卜1个/土豆1个/洋葱半颗/生抽1小勺/料酒半小勺【做法步骤】①鸡胸肉切块，加入1小勺生抽、半小勺料酒提前腌制约5分钟；②煮熟面条过一遍冷水备用；再将番茄去皮，胡萝卜、洋葱、土豆均切块备用；③炒锅倒入适量食用油，油热后先加入番茄炒出汁；④再加入鸡肉煸炒至变色，后加入胡萝卜、土豆翻炒约1分钟；⑤后加入咖喱块、洋葱，再加入1小碗清水翻炒至汤汁浓稠、土豆熟透。

冬瓜炖虾，一道非常家常的快手菜，超级鲜美的味道用料 ： 小冬瓜 1个 海虾 10只 小章鱼 约4-5只 葱 1棵 姜片 1片 玉米油 适量 水 适量 盐 适量 鸡精 适量 白糖 适量 冬瓜炖虾（快手菜）的做法： 1⃣️小冬瓜一个，洗净去皮、瓤备用。 2⃣️把冬瓜切大概5cm的块。葱切葱花分两份儿备用。 3⃣️把海虾剪去虾枪和虾须，把小章鱼洗净，用剪刀剪去眼睛、嘴、墨囊和内脏，把腿顺着剪开备用。 4⃣️锅烧热，倒适量玉米油，比平时做菜略少油哦，汤菜，不可以太油腻的。热锅冷油，依次放入姜片、一部分葱花爆锅，把虾倒进去用油略煎一下，记得两面翻炒均匀。 5⃣️等虾完全变色，虾脑也炒出，加入冬瓜，淋

菜谱

早安❤️ 超级超级丰盛的一餐， 吃的超满足！ 用做西多士做法做的法棍+酸奶煎蛋+黑胡椒猪肉肠+盐煎白蘑菇+番石榴， 是构成我用美食治愈生活的其中一幅画卷。 这一餐的点睛之笔来自淋在法棍表面的蛋黄酱， 想到前几天在超市货架上还犹豫不决到底要不要买蛋黄酱， 真是万幸最终还是买了。 蛋黄酱的味道浓郁香醇， 味道立马变得层次丰富起来。 今天也要吃好、睡好、心情好哦~

减肥食谱（作者:李玉儿）

1865年，奶油色丝绸配浅绿缎带饰边、云雾般的薄纱和精美的树叶花纹蕾丝，清新柔和。裙子配了晚装与日装两款上衣，这是当时的流行做法。晚装领口用缎带、纱和蕾丝装饰，扎浅绿色大蝴蝶结腰带，与裙子的设计相合。日装上衣则更简洁，只在肩部、袖口装饰珍珠和流苏，扎奶油色珍珠腰带。这套衣服从视觉上让人很舒服。

优美的婚服套装，1865年（博物馆的标注，但个人觉得更像两三年后的款式），奶油色丝绸配浅绿缎带饰边、云雾般的薄纱和精美的树叶花纹蕾丝，清新柔和。裙子配了晚装与日装两款上衣，这是当时的流行做法。晚装领口用缎带、纱和蕾丝装饰，扎浅绿色大蝴蝶结腰带，与裙子的设计相合。日装上衣则更简洁，只在肩部、袖口装饰珍珠和流苏，扎奶油色珍珠腰带。这套衣服从视觉上让人很舒服。

#理想厨房# 小小的厨房是生活的中心，支撑着家人的健康，一天的幸福生活都从这里开始。泡一杯咖啡开始的清晨、第一次试做新食谱的下午、或是在和小盆友享受一起下厨时光的周末，都是值得纪念的理想生活的碎片。 From Japanese Edition 『天然生活』 ​​​

#理想厨房# 小小的厨房是生活的中心，支撑着家人的健康，一天的幸福生活都从这里开始。泡一杯咖啡开始的清晨、第一次试做新食谱的下午、或是在和小盆友享受一起下厨时光的周末，都是值得纪念的理想生活的碎片。 From Japanese Edition 『天然生活』 ​​​

#理想厨房# 小小的厨房是生活的中心，支撑着家人的健康，一天的幸福生活都从这里开始。泡一杯咖啡开始的清晨、第一次试做新食谱的下午、或是在和小盆友享受一起下厨时光的周末，都是值得纪念的理想生活的碎片。 From Japanese Edition 『天然生活』 ​​​

#理想厨房# 小小的厨房是生活的中心，支撑着家人的健康，一天的幸福生活都从这里开始。泡一杯咖啡开始的清晨、第一次试做新食谱的下午、或是在和小盆友享受一起下厨时光的周末，都是值得纪念的理想生活的碎片。 From Japanese Edition 『天然生活』 ​​​

#理想厨房# 小小的厨房是生活的中心，支撑着家人的健康，一天的幸福生活都从这里开始。泡一杯咖啡开始的清晨、第一次试做新食谱的下午、或是在和小盆友享受一起下厨时光的周末，都是值得纪念的理想生活的碎片。 From Japanese Edition 『天然生活』 ​​​

#理想厨房# 小小的厨房是生活的中心，支撑着家人的健康，一天的幸福生活都从这里开始。泡一杯咖啡开始的清晨、第一次试做新食谱的下午、或是在和小盆友享受一起下厨时光的周末，都是值得纪念的理想生活的碎片。 From Japanese Edition 『天然生活』 ​​​

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