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浅浅打个卡 今日体重：没称，估计差不多回来的七七八八，最近早上起早上班人都是蒙的 今日早餐：酸奶桃桃奇亚籽，全麦吐司，蒙牛牛奶 今日午餐：卤鸭腿200g，豆芽炒金针菇300g，五谷杂粮450g（没喝完，有一半放下午喝掉了） 今日晚餐：五谷杂粮200g，水煮虾摆烂套餐） 今日加餐：一些晴王，两块西瓜，两个杨梅（明天没掉秤一定是因为他们，哈哈哈） 今日碎碎念：今天好累，早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖，可能外食两顿，想想就很累，wuwuwu~ 暂停一天豆浆快乐子，明天的目标活下来，拿到工资然后养好膝盖子 ps今天给同事带了豆浆子，他们也说好喝

浅浅打个卡 今日体重：没称，估计差不多回来的七七八八，最近早上起早上班人都是蒙的 今日早餐：酸奶桃桃奇亚籽，全麦吐司，蒙牛牛奶 今日午餐：卤鸭腿200g，豆芽炒金针菇300g，五谷杂粮450g（没喝完，有一半放下午喝掉了） 今日晚餐：五谷杂粮200g，水煮虾摆烂套餐） 今日加餐：一些晴王，两块西瓜，两个杨梅（明天没掉秤一定是因为他们，哈哈哈） 今日碎碎念：今天好累，早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖，可能外食两顿，想想就很累，wuwuwu~ 暂停一天豆浆快乐子，明天的目标活下来，拿到工资然后养好膝盖子 ps今天给同事带了豆浆子，他们也说好喝

浅浅打个卡 今日体重：没称，估计差不多回来的七七八八，最近早上起早上班人都是蒙的 今日早餐：酸奶桃桃奇亚籽，全麦吐司，蒙牛牛奶 今日午餐：卤鸭腿200g，豆芽炒金针菇300g，五谷杂粮450g（没喝完，有一半放下午喝掉了） 今日晚餐：五谷杂粮200g，水煮虾摆烂套餐） 今日加餐：一些晴王，两块西瓜，两个杨梅（明天没掉秤一定是因为他们，哈哈哈） 今日碎碎念：今天好累，早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖，可能外食两顿，想想就很累，wuwuwu~ 暂停一天豆浆快乐子，明天的目标活下来，拿到工资然后养好膝盖子 ps今天给同事带了豆浆子，他们也说好喝

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Zimmermann 这款 “Anneke” 连衣裙裁自轻盈的纯棉巴里纱，腰部和背面适当挖剪露肤，因而佩斯利涡纹即使铺满裙身也并不让人觉得拥挤。荷叶边缀于丰盈衣袖与双肩的衔接处，还会在微风拂面时浪漫飘舞。暖季派对或假日晚餐时，它便是你的理想选择。

今日份午餐晚餐一样样哈哈哈 我爱死这个豆浆了！决定连喝7天 桃桃快坏了，处理处理冻起来慢慢吃 自制了明早早饭奈斯斯

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打卡打卡 今日掉秤：距离上周称重一周，掉了1斤 今日体重117.4 今日早餐：奇亚籽全麦吐司2片，自制酸奶200g（吐司泡酸奶太绝了）黑咖 今日午餐：黑椒意面，青椒洋葱炒鸡柳，桃子1个 今日晚餐：贝贝南瓜160g，生菜120g，自制酸奶110g（酸奶拌生菜真的很有水果捞的感觉，太适合夏天了，还没负担哈哈） 今日加餐：下午炫了一个水蜜桃，晚上饭后炫了4个杨梅（太好吃了，今年第一次吃杨梅） 今日运动：走路若干+安娜上肢无氧20分钟+吉泥瘦背+周六野有氧20分钟，共计消耗500卡，没咋出汗浅浅动了一下下 今天喝了桂花乌龙和清茉，清茉好喝一点，就是两泡就没味道了，应该是加了一点香精感觉。 明天估计体重不变嘻嘻，继续加油！ 明天要吃燕麦盒子和粘豆包，好期待

打卡打卡 今日掉秤：距离上周称重一周，掉了1斤 今日体重117.4 今日早餐：奇亚籽全麦吐司2片，自制酸奶200g（吐司泡酸奶太绝了）黑咖 今日午餐：黑椒意面，青椒洋葱炒鸡柳，桃子1个 今日晚餐：贝贝南瓜160g，生菜120g，自制酸奶110g（酸奶拌生菜真的很有水果捞的感觉，太适合夏天了，还没负担哈哈） 今日加餐：下午炫了一个水蜜桃，晚上饭后炫了4个杨梅（太好吃了，今年第一次吃杨梅） 今日运动：走路若干+安娜上肢无氧20分钟+吉泥瘦背+周六野有氧20分钟，共计消耗500卡，没咋出汗浅浅动了一下下 今天喝了桂花乌龙和清茉，清茉好喝一点，就是两泡就没味道了，应该是加了一点香精感觉。 明天估计体重不变嘻嘻，继续加油！ 明天要吃燕麦盒子和粘豆包，好期待

“美味的晚餐时间 禁止讨论别的事情”

“美味的晚餐时间 禁止讨论别的事情”

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01-达芬奇-《最后的晚餐》局部 02-波提切利-《春》 03-波提切利-《维纳斯的诞生》

Zimmermann 这款 “Jude” 迷你连衣裙相较平常的沙滩罩裙，精致有余、率性不减。裁自轻盈绉纱的它穿感清凉，裙身印有绘画风花朵。蕾丝边饰与钩编纽扣带出浪漫的 70 年代风情，串珠腰带还可略收宽松裙型。不妨配搭贝壳首饰与凉鞋，优雅现身海岸晚餐。

打卡打卡 今日掉秤0.8斤 今日体重120斤 今日早餐：玉米，纯牛奶，咖啡 今日午餐：糙米饭，韭菜，卤鸡腿，卤鸡蛋，醋溜包菜 今日晚餐：吐司，黄瓜，坚果 今日加餐：无 今日运动：无，膝盖疼好好休息 今日喝水：预计3000毫升 加油吧，先恢复放纵日的体重，然后最近饮食为主，膝盖疼只能休息了，不敢动了

打卡打卡 今日体重：120.8一天回到解放前哈哈 昨天吃湘菜拉了肚子，拉了4回，胃还不行 今日早餐：百菲酪水牛奶，煎蛋，咖啡 今日午餐：番茄茄子炖牛肉焖面 今日晚餐：小葱拌豆腐，孜然土豆，黄瓜 今日加餐：没有（卤鸡腿炫了几口） 今日运动：绳绳4000个300卡 走路干活若干，今天去菜市场囤了很多肉，排骨虾鸡腿还有鸡胸肉啥的，所以忙活了大半天，焯水分装啥的，屯好了接下来俩月的口粮哈哈 今日饮水：元気森林*3（桃子，椰子和菠萝）1.5L红茶2L洛神花茶0.6L 小控饮食三天，希望体重复原哈哈哈

打卡打卡 今日体重：120.8一天回到解放前哈哈 昨天吃湘菜拉了肚子，拉了4回，胃还不行 今日早餐：百菲酪水牛奶，煎蛋，咖啡 今日午餐：番茄茄子炖牛肉焖面 今日晚餐：小葱拌豆腐，孜然土豆，黄瓜 今日加餐：没有（卤鸡腿炫了几口） 今日运动：绳绳4000个300卡 走路干活若干，今天去菜市场囤了很多肉，排骨虾鸡腿还有鸡胸肉啥的，所以忙活了大半天，焯水分装啥的，屯好了接下来俩月的口粮哈哈 今日饮水：元気森林*3（桃子，椰子和菠萝）1.5L红茶2L洛神花茶0.6L 小控饮食三天，希望体重复原哈哈哈

打卡打卡 今日体重：120.8一天回到解放前哈哈 昨天吃湘菜拉了肚子，拉了4回，胃还不行 今日早餐：百菲酪水牛奶，煎蛋，咖啡 今日午餐：番茄茄子炖牛肉焖面 今日晚餐：小葱拌豆腐，孜然土豆，黄瓜 今日加餐：没有（卤鸡腿炫了几口） 今日运动：绳绳4000个300卡 走路干活若干，今天去菜市场囤了很多肉，排骨虾鸡腿还有鸡胸肉啥的，所以忙活了大半天，焯水分装啥的，屯好了接下来俩月的口粮哈哈 今日饮水：元気森林*3（桃子，椰子和菠萝）1.5L红茶2L洛神花茶0.6L 小控饮食三天，希望体重复原哈哈哈

原创可爱小动物一日三餐手机壁纸 最近太忙啦~抽空画了个壁纸( ･⊝･) 原图在微博哦！

早点式晚餐

打卡打卡 今天是愉快的周六 今日掉秤：无 今日体重118.6，昨天轻断食完恢复饮食体重也很稳定，奈斯奈斯 早上就起来比较晚，也没做饭就是简单吃了点 今日早餐：生菜拌酸奶，纯牛奶100ml，椰汁黑咖（天热了可以喝冰的），枇杷10个，煎蛋一个，坚果一把 今日午餐：番茄牛肉鸡蛋烤土豆（空气炸锅半小时都没熟，后面换了烤箱）味道还不错，芝士最后再放。 今日晚餐：蚕豆韭菜魔芋面，春蚕豆真的鲜爆了，软软糯糯的～很好吃啊 今日加餐：晚上吃了几块哈密瓜，明天打算带给狗子的，被我偷吃了几口 今日运动：做核酸走了两公里吧，其他不想动，好累的一天，周末就适合躺着。 明天是放纵日，其实也还好，主要是可以见到狗子很开心，看了苏州的湘菜馆，明天要多吃点哈哈哈 今天到了好多快递真的是搬到怀疑人生