打卡打卡 今日掉秤:+1斤估计吃多吃咸了 今日体重:117 今日早餐:2个煎蛋,牛奶,椰汁黑咖(大约300大卡) 今日午餐:川菜(毛血旺,黑鱼,口水鸡,小白菜,炸大肠若干)还吃了2碗米饭(大概800大卡) 今日晚餐:摆烂学不想做饭哈哈哈,一袋面包,一根黄瓜大约200大卡) 今日加餐:无 今日喝水:喝了龙井,中午喝了3瓶气泡水。。。。 需要2天恢复恢复体重 后天又要出差,佛系掉秤
0
0
打卡打卡 今日掉秤:+1斤估计吃多吃咸了 今日体重:117 今日早餐:2个煎蛋,牛奶,椰汁黑咖(大约300大卡) 今日午餐:川菜(毛血旺,黑鱼,口水鸡,小白菜,炸大肠若干)还吃了2碗米饭(大概800大卡) 今日晚餐:摆烂学不想做饭哈哈哈,一袋面包,一根黄瓜大约200大卡) 今日加餐:无 今日喝水:喝了龙井,中午喝了3瓶气泡水。。。。 需要2天恢复恢复体重 后天又要出差,佛系掉秤
0
0
打卡打卡 今日掉秤:1斤,恢复了一点点 今日体重:116斤 今日早餐:牛奶,吐司,煎蛋 今日午餐:大鸭腿,素菜若干,白斩鸡若干 (同事的投喂哈哈哈,还喝了两口小酒 今日晚餐:炒空心菜,卤鸡腿,五谷杂粮 今日加餐:无 今天上班好累然后中午的菜有点咸疯狂喝水,嘿嘿 另外就是明天跟很久不见的闺蜜约饭了,又是开心干饭的一天! 炒了猪肝明天晚上吃,巨嫩!
0
0
浅浅打个卡 今日体重:没称,估计差不多回来的七七八八,最近早上起早上班人都是蒙的 今日早餐:酸奶桃桃奇亚籽,全麦吐司,蒙牛牛奶 今日午餐:卤鸭腿200g,豆芽炒金针菇300g,五谷杂粮450g(没喝完,有一半放下午喝掉了) 今日晚餐:五谷杂粮200g,水煮虾摆烂套餐) 今日加餐:一些晴王,两块西瓜,两个杨梅(明天没掉秤一定是因为他们,哈哈哈) 今日碎碎念:今天好累,早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖,可能外食两顿,想想就很累,wuwuwu~ 暂停一天豆浆快乐子,明天的目标活下来,拿到工资然后养好膝盖子 ps今天给同事带了豆浆子,他们也说好喝
0
0
浅浅打个卡 今日体重:没称,估计差不多回来的七七八八,最近早上起早上班人都是蒙的 今日早餐:酸奶桃桃奇亚籽,全麦吐司,蒙牛牛奶 今日午餐:卤鸭腿200g,豆芽炒金针菇300g,五谷杂粮450g(没喝完,有一半放下午喝掉了) 今日晚餐:五谷杂粮200g,水煮虾摆烂套餐) 今日加餐:一些晴王,两块西瓜,两个杨梅(明天没掉秤一定是因为他们,哈哈哈) 今日碎碎念:今天好累,早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖,可能外食两顿,想想就很累,wuwuwu~ 暂停一天豆浆快乐子,明天的目标活下来,拿到工资然后养好膝盖子 ps今天给同事带了豆浆子,他们也说好喝
0
0
浅浅打个卡 今日体重:没称,估计差不多回来的七七八八,最近早上起早上班人都是蒙的 今日早餐:酸奶桃桃奇亚籽,全麦吐司,蒙牛牛奶 今日午餐:卤鸭腿200g,豆芽炒金针菇300g,五谷杂粮450g(没喝完,有一半放下午喝掉了) 今日晚餐:五谷杂粮200g,水煮虾摆烂套餐) 今日加餐:一些晴王,两块西瓜,两个杨梅(明天没掉秤一定是因为他们,哈哈哈) 今日碎碎念:今天好累,早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖,可能外食两顿,想想就很累,wuwuwu~ 暂停一天豆浆快乐子,明天的目标活下来,拿到工资然后养好膝盖子 ps今天给同事带了豆浆子,他们也说好喝
0
0
浅浅打个卡 今日体重:没称,估计差不多回来的七七八八,最近早上起早上班人都是蒙的 今日早餐:酸奶桃桃奇亚籽,全麦吐司,蒙牛牛奶 今日午餐:卤鸭腿200g,豆芽炒金针菇300g,五谷杂粮450g(没喝完,有一半放下午喝掉了) 今日晚餐:五谷杂粮200g,水煮虾摆烂套餐) 今日加餐:一些晴王,两块西瓜,两个杨梅(明天没掉秤一定是因为他们,哈哈哈) 今日碎碎念:今天好累,早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖,可能外食两顿,想想就很累,wuwuwu~ 暂停一天豆浆快乐子,明天的目标活下来,拿到工资然后养好膝盖子 ps今天给同事带了豆浆子,他们也说好喝
0
0
Zimmermann 这款 “Anneke” 连衣裙裁自轻盈的纯棉巴里纱,腰部和背面适当挖剪露肤,因而佩斯利涡纹即使铺满裙身也并不让人觉得拥挤。荷叶边缀于丰盈衣袖与双肩的衔接处,还会在微风拂面时浪漫飘舞。暖季派对或假日晚餐时,它便是你的理想选择。
0
0
今日份午餐晚餐一样样哈哈哈 我爱死这个豆浆了!决定连喝7天 桃桃快坏了,处理处理冻起来慢慢吃 自制了明早早饭奈斯斯
0
0
今日份午餐晚餐一样样哈哈哈 我爱死这个豆浆了!决定连喝7天 桃桃快坏了,处理处理冻起来慢慢吃 自制了明早早饭奈斯斯
0
0
今日份午餐晚餐一样样哈哈哈 我爱死这个豆浆了!决定连喝7天 桃桃快坏了,处理处理冻起来慢慢吃 自制了明早早饭奈斯斯
0
0
今日份午餐晚餐一样样哈哈哈 我爱死这个豆浆了!决定连喝7天 桃桃快坏了,处理处理冻起来慢慢吃 自制了明早早饭奈斯斯
0
0
今日份午餐晚餐一样样哈哈哈 我爱死这个豆浆了!决定连喝7天 桃桃快坏了,处理处理冻起来慢慢吃 自制了明早早饭奈斯斯
0
0
打卡打卡 今日掉秤0.4斤,优秀的一咪连掉三四天了 今日体重:116.6 今日早餐:杨梅2个,煎蛋1个,纯牛奶一盒 今日午餐:三个油桃 今日晚餐:韭菜豆芽鸡蛋炒面 今日加餐:炫了100g西瓜,炫了两口一点点奶茶 轻断食预计吃了得700-800卡左右哈哈哈 昨晚饿够呛给我,我真的是主食星人,白天可以不吃主食晚上不行,不吃会睡不着觉 明天掉不掉称也无所谓啦 最近好馋碳水,明天安排个放纵日,干净饮食多碳低脂吃一天看看,买了年糕、酒酿饼还有寿司,嘻嘻嘻期待明天 今天悲伤的是去看了医生,说我右腿半月板有问题,约了下周拍片子哎,大家一定要适量运动,我真是妥妥的反面教材了,肉还没减下来膝盖先废了。 最近就不锻炼了,正常散散步,然后偶尔做做上半身的无氧好了。 好好吃饭好好生活,身体健康和快乐才是第一!
0
0
Ulla Johnson 这款 “Trula” 层接式连衣裙裁自棉质混纺巴里纱,宽松透气,且设有可调式编绳肩带,可谓理想的海滨度假美衣。不妨将它穿作泳装罩裙,或搭配简约凉鞋,悠闲前赴露天晚餐。
0
0
打卡打卡 今日掉秤:距离上周称重一周,掉了1斤 今日体重117.4 今日早餐:奇亚籽全麦吐司2片,自制酸奶200g(吐司泡酸奶太绝了)黑咖 今日午餐:黑椒意面,青椒洋葱炒鸡柳,桃子1个 今日晚餐:贝贝南瓜160g,生菜120g,自制酸奶110g(酸奶拌生菜真的很有水果捞的感觉,太适合夏天了,还没负担哈哈) 今日加餐:下午炫了一个水蜜桃,晚上饭后炫了4个杨梅(太好吃了,今年第一次吃杨梅) 今日运动:走路若干+安娜上肢无氧20分钟+吉泥瘦背+周六野有氧20分钟,共计消耗500卡,没咋出汗浅浅动了一下下 今天喝了桂花乌龙和清茉,清茉好喝一点,就是两泡就没味道了,应该是加了一点香精感觉。 明天估计体重不变嘻嘻,继续加油! 明天要吃燕麦盒子和粘豆包,好期待
0
0
打卡打卡 今日掉秤:距离上周称重一周,掉了1斤 今日体重117.4 今日早餐:奇亚籽全麦吐司2片,自制酸奶200g(吐司泡酸奶太绝了)黑咖 今日午餐:黑椒意面,青椒洋葱炒鸡柳,桃子1个 今日晚餐:贝贝南瓜160g,生菜120g,自制酸奶110g(酸奶拌生菜真的很有水果捞的感觉,太适合夏天了,还没负担哈哈) 今日加餐:下午炫了一个水蜜桃,晚上饭后炫了4个杨梅(太好吃了,今年第一次吃杨梅) 今日运动:走路若干+安娜上肢无氧20分钟+吉泥瘦背+周六野有氧20分钟,共计消耗500卡,没咋出汗浅浅动了一下下 今天喝了桂花乌龙和清茉,清茉好喝一点,就是两泡就没味道了,应该是加了一点香精感觉。 明天估计体重不变嘻嘻,继续加油! 明天要吃燕麦盒子和粘豆包,好期待
0
0
“美味的晚餐时间 禁止讨论别的事情”
0
0
“美味的晚餐时间 禁止讨论别的事情”
0
0
“美味的晚餐时间 禁止讨论别的事情”
0
0
01-达芬奇-《最后的晚餐》局部 02-波提切利-《春》 03-波提切利-《维纳斯的诞生》
0
0
Zimmermann 这款 “Jude” 迷你连衣裙相较平常的沙滩罩裙,精致有余、率性不减。裁自轻盈绉纱的它穿感清凉,裙身印有绘画风花朵。蕾丝边饰与钩编纽扣带出浪漫的 70 年代风情,串珠腰带还可略收宽松裙型。不妨配搭贝壳首饰与凉鞋,优雅现身海岸晚餐。
0
1
打卡打卡 今日掉秤0.8斤 今日体重120斤 今日早餐:玉米,纯牛奶,咖啡 今日午餐:糙米饭,韭菜,卤鸡腿,卤鸡蛋,醋溜包菜 今日晚餐:吐司,黄瓜,坚果 今日加餐:无 今日运动:无,膝盖疼好好休息 今日喝水:预计3000毫升 加油吧,先恢复放纵日的体重,然后最近饮食为主,膝盖疼只能休息了,不敢动了
0
0