日式点心,紫芋红豆大福。
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{ 4.24 }印尼炒饭。(做法:①黄瓜、西红柿切丁,洋葱切丝;②少油中火,洋葱炒香,放米饭翻炒,放调味酱(番茄酱+蚝油)炒均匀;③放西红柿、黄瓜丁,放盐,炒拌均匀,出锅啦!)非常简单的素炒饭,少吃肉减减脂,建议煎个半熟蛋,拌着蛋液吃,超满足!
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【西班牙土豆煎蛋饼】十分钟做西班牙风情的早餐饼,爱美食,就动手试试吧!!!!
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【过午不食法】超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤.原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来.此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质.健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。<我试过~~一星期减了八斤~~不过我是上午不多吃连菜都是水煮 而且还是一点之后啥都不吃~ PS:我只用了不到半个月因为真心需要很大毅力。。莫有毅力的孩纸还是果断闪过吧。。>
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「酸奶冻蛋糕」在玛芬模具里依次铺上早餐燕麦块,自己喜好的酸奶,喜欢的水果,然后放到冰箱里,一小时左右就能享受这冰凉的美味拉。
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日式点心,樱花和果子。
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来份鲜虾意面 蛋糕 美食头像 家常菜 西餐 日式料理 甜品 韩剧 饮料 水果 暖心 下午茶 冰淇淋 巧克力 早餐 特色小吃
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【杂蔬素炒面】1.黄瓜,黑木耳,胡萝卜全部切丝。2.炒锅倒油倒入,胡萝卜,木耳,绿豆芽翻炒。 3.加入酱油。4.加入胡椒粉。5.翻炒均匀后加入黄瓜丝翻炒。6.再放入面条继续翻炒。7.加少许盐翻炒。8.在淋入少许香醋。9.淋入香油。10.翻炒均匀关火。
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❁『重庆小面』 ❁用料:小面,碎肉,葱 2棵,蒜1颗,五香粉,辣椒油,生抽,料酒,豆瓣酱 1勺 做法 1.葱姜蒜切末,葱切葱花 2.肉碎用姜末和一半的葱白、蒜、豆瓣酱、蚝油、酱油、花椒面、料酒拌匀 3.热锅放适量油,倒入碎肉翻炒熟,加入清水和生抽烧10分钟,大火收汁捞出备用 4.面条煮沸煮软 5.面碗内调入调料,倒入面条和肉臊。
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☞火腿三明治☜ 全麦面包片4片,火腿3片,芝士片2片,鸡蛋2个,西红柿1个,油盐适量。 做法 1、准备好原材料。 2、鸡蛋加入适量的盐打散备用。 3、烧热锅, 放入适量的油, 倒入鸡蛋液。 4、鸡蛋凝固后倒出备用。 5、下入火腿片煎一下。 6、用全麦面包片垫底,依次叠放好西红柿片和芝士片。 7、再放上火腿片和鸡蛋片。 8、最后盖上一片全麦面包。 9、切去四边硬边。 10、对角切开。 11、摆放在盘中。
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外焦里嫩的【家常锅贴】在家就能自己做起来啦~学起来,给自己来一份早餐吧
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【三文鱼饭团&三文鱼寿司卷】#窝里蹲速食#
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奶香苹果煎饼 - 酸酸甜甜、奶香浓郁的苹果煎饼,我对它简直欲罢不能,你呢?
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{ 6.2 }蛋包饭。(做法①大火放油,蒜蓉爆香,放培根、豌豆、萝卜丁翻炒熟,放过夜米饭,加盐、生抽翻炒②鸡蛋打散,放少量盐,中火放油,倒蛋液摊饼③在蛋饼中间放炒好的米饭,用蛋皮把米饭包起来,翻扣在盘中,切十字刀翻开)简单快手的蛋包饭,哪怕只用香葱炒饭也很好吃~ 个人公众微信号每日更新,想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ノ♥
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豆渣吐司 - 早晨做了红豆薏仁豆浆。剩下的豆渣不想浪费,便加进了吐司里。烤出的吐司,有红豆的清香,湿润度也很好。糖加的很少,口味清淡,喜欢甜吐司的TX可增加糖的量。当然,也可以是黄豆,绿豆,黑豆等豆浆的豆渣。
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【快手早餐食谱】 西红柿鸡蛋汤面
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牛奶鸡蛋燕麦 - 几年前去一个很要好的同学家住了几天,她早上都会起来给我煮这碗牛奶鸡蛋燕麦粥。她说她别的不拿手,就是这碗粥做得特别好吃。 几年后,我们分隔两地,已许久不曾见面,但每每回忆起她的牛奶燕麦粥,心中仍旧缓缓漾起一阵甜蜜。
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早餐吃得健康,还是自己做最好~推荐快手早餐【火腿西多士】,材料:吐司面包、火腿、奶酪、鸡蛋、色拉油;方法给大家提供在下面的文图中~美味的港式早餐,超简单的做法~快去分享给你关爱健康的人吧~
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#快手早餐#【创意面包新吃法】给自己的早餐多一点浪漫吧!1.面包中心挖个洞;2.打个鸡蛋;3.让鸡蛋填满整个面包圈;4.鸡蛋快熟的时候放上火腿;5.再盖上芝士,这样又好吃,还有粘合作用;6.盖上面包用铲子慢慢压,刚开始会有点儿困难,慢慢就能把面包塞进去啦~7.翻个~把另一面煎到两面焦黄就可以吃咯~
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2017/02/18 一片早餐吐司 一直觉得吐司跟酸奶搭配堪称完美,再加上新鲜的草莓!颜值与美味并存,低脂健康! 昨天去了健身房,一上称妥妥的胖了五公斤[捂脸],管住嘴迈开腿,我要动起来[鸡]。 开放三明治 牛奶滑蛋 脱脂牛奶 Morning|Brunch
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永远都不会嫌多的蛋糕好想吃有木有 蛋糕 美食头像 家常菜 西餐 日式料理 甜品 韩剧 饮料 水果 暖心 下午茶 冰淇淋 巧克力 早餐 特色小吃
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想吃这样的水果蛋糕组合 蛋糕 美食头像 家常菜 西餐 日式料理 甜品 韩剧 饮料 水果 暖心 下午茶 冰淇淋 巧克力 早餐
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☞果酱三明治☜ 面包3片,草莓果酱1汤匙,蓝莓果酱1汤匙,沙拉酱适量,草莓适量。 做法 1、草莓准备好;取一片面包片,抹上草莓果酱。 2、叠加一片面包,抹上蓝莓果酱,再盖上一片面包片。 3、切去面包边,再等量切成4块,草莓洗净对切,不切断,用沙拉酱固定在面包块上面即可。
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