傲娇的死理性派
2016年1月26日 11:37
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看上去好厉害!

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防止圆肩溜肩驼背的动作。
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防止圆肩溜肩驼背的好动作,做起来很酸爽……
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别人家的俯卧撑……
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看上去好厉害!
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看上去好厉害!
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钢管舞吊环绸带一大家都很考验核心啊。
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大部分肩背动作,做的时候都一定不要耸肩!
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今天是肩背日哦,先来拉伸下肩膀。
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好吃的杂粮窝窝头,杂粮更健康哦。出处见水印。
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每天一套!腿部的拉伸之一。
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每天一套!防止腰椎问题的好动作,还能收紧核心!
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每天一套!睡前或者清晨。
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每天一套!睡前或者清晨。
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每天一套!
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每天一套!每天晨起就调整好全身的状态。其实晚上睡前也可以做。全身的平衡调整和放松。
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休息日,看点辣图保持热情!
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休息日,看点辣图保持热情!
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昨天的核心没有练爽?试试这个加强版!无基础者请小心。
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一起跳一支舞吧!
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在山光水影中跑步,身姿洒脱,灵魂也轻。
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清晨的曙光里,我想和你一起听听鸟鸣,练练瑜伽。
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只需要一平米,迅速提升体温刷卡路里锻炼腿臀。大体重者要慎重对待跳跃动作哦。
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瑜伽,让我们更接近自然也更贴近本心。
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