苏盈恩
2015年6月30日 13:16
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【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~

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【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
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