XAJ蜉蝣
2022年7月28日 19:36
关注

早『勾脚掌助睡眠』
“睡前,平躺,两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,双脚脚尖尽量往上勾,使脚掌和小腿呈90度。
双臂伸直,手掌朝下,静止10分钟,便会感到困倦。
若还无睡意,五分钟后再做一次,一般做两次都能入睡。

评论
收藏
更多