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1月28日 21:27
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【颈部塑形/淋巴排毒】有了天鹅颈、小香肩,轻松显高5厘米‼️
1⃣️按摩之前,首先先用bblab的按摩膏涂抹整个颈部以及肩膀的位置

2⃣️把手掌心搓热,把颈部的按摩膏轻轻推开,利用手掌心上下捋脖子的手法,进行按摩放松!

3⃣️利用双手交替式的方法,从耳朵下方向下捋到肩膀,按摩到斜方肌肩膀位置可加重力度。

循环30次。(左右两边交替按摩)

4⃣️利用指腹按摩斜方肌,从脖子侧后方捋到斜方肌处。

循环30次。

5⃣️利用食指和中指指关节,从耳下方刮到肩膀处。

循环30次。

6⃣️利用指关节,刮颈部淋巴排毒,从耳下方刮到锁骨处。

循环30次。

7⃣️手掌握空心拳,敲打放松整个颈部以及肩膀。

循环30次。

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