花輪是位摩羯君
2018年10月24日 12:11
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壓力是由許多妄想堆積而成的,比如猜測、擔憂、誤解等等。如果找一支筆把自己心裏焦慮不安的事情都寫下來,會發現是一個死循環,找不到出口,這說明自己內心已經被種種妄想的“霧霾”堆滿了,陷入了迷茫。此時需要一陣風,把霧霾吹走,還內心以清明。這陣風是什麼呢?就是正念、正思維。要創造一個機會、借助一個外境,讓自己提起正確的念頭來,例如讀一本指引心靈的書,去寺廟聽一聽晨鐘暮鼓,甚至去醫院或墓地走一走,靜下來思考一下。有些人通過滿足煩惱的方法——如購物、飲食、看電影、旅遊等來緩解壓力,都是治標不治本,只是暫時轉移注意力而已,雖然得到暫時的快樂,其實是累積了更多煩惱。要與佛法相應,以法淨心。

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