“清水出芙蓉，天然去雕饰”

女子之美 极致 一顾倾人城 再顾倾人国

1.环肥燕瘦，美在体态

纤细 丰腴兼有其美

曼玉纤瘦，美体将旗袍韵味尽显…

祖贤丰腴，体态也无限美好…

体态重在内调，次运动

①食衡则体美

多食蔬菜，杂粮 少食脂肪含量高的肉类

水果有益，但食法讲究

时间 种类 季节 均需留意

均衡搭配 切忌节食(损身)

②运动促成美体

每日坚持一定量的运动 倡坚持 忌过度

最简单 慢跑 有情趣 舞蹈

适量 适度 坚持 美体不远

不要刻意追求纤瘦，适合自己的体态最美

2.闭月羞花，美在肌肤

雪白 健康色 都有其动人之处

白净 水灵是自古的审美标准

现代化社会，健康肤色一样美出天际

①肤若凝脂，内服外护

薏米，红豆均有美白功效，熬粥以食之 一月见效

防晒隔离 功课不容马虎 紫外线强之地推荐用日本防晒霜，霓虹的防晒产品怎么样想必不用多说

一般地区，很多国内产品还是很不错的（两者质量无大差距，只是防晒系数不同）

②本身肤色偏深，没必要追求过白

肤色均匀，自然健康为美

莫因自身肤色深而放弃防晒，任由皮肤暴露在紫外线之下！仍需基本防晒

日常护理也必不可少

3.美体 由形体展现 但也由看不到却真切感受到的ˉ气质

①读书，自然为修身养性的第一法

谈吐间，一个人的内涵表露无遗

读书不是说显摆自己有多少文化

而是与比你文化造诣更高的人交流时不会贻笑大方

②自信，是美之根本

不卑不亢，是最好的姿态

乐于承认世间之美，且做到不妄自菲薄

这便是 自信

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你本来就很美

感谢阅读！

ps:文字均为原创