凭什么要减肥 又不是吃不起!

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#自制黑糖珍珠奶茶冰淇淋!# 狂放珍珠的快乐 顺滑无冰碴儿,奶茶味超级足!重点是自己做,黑糖珍珠想加多少都行,一口下去太满足了 记得马一下,今年夏天可以在家DIY奶茶雪糕吃啦 材料:牛奶、红茶叶、鸡蛋、细砂糖、淡奶油、黑糖珍珠 1、锅里倒入150g牛奶和15g红茶叶(茶包也可!)小火煮至沸腾,关火盖盖焖5分钟备用 2、2个蛋黄、50g细砂糖,打发成浓稠的淡黄色 3、把奶茶液过滤到蛋液中搅匀,倒入锅里小火熬煮成浓稠的奶茶酱,放凉备用(煮的时候要时不时搅拌哦) 4、300g淡奶油打发出小尖角,把奶茶酱倒入混合搅匀 5、上雪糕模具 一层糊糊一层黑糖珍珠,再一层糊糊,放进冰箱冷冻8小时以上,你就得到了自带超多黑糖珍珠的奶茶雪糕~! cr.人间皮卡酋
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#自制黑糖珍珠奶茶冰淇淋!# 狂放珍珠的快乐 顺滑无冰碴儿,奶茶味超级足!重点是自己做,黑糖珍珠想加多少都行,一口下去太满足了 记得马一下,今年夏天可以在家DIY奶茶雪糕吃啦 材料:牛奶、红茶叶、鸡蛋、细砂糖、淡奶油、黑糖珍珠 1、锅里倒入150g牛奶和15g红茶叶(茶包也可!)小火煮至沸腾,关火盖盖焖5分钟备用 2、2个蛋黄、50g细砂糖,打发成浓稠的淡黄色 3、把奶茶液过滤到蛋液中搅匀,倒入锅里小火熬煮成浓稠的奶茶酱,放凉备用(煮的时候要时不时搅拌哦) 4、300g淡奶油打发出小尖角,把奶茶酱倒入混合搅匀 5、上雪糕模具 一层糊糊一层黑糖珍珠,再一层糊糊,放进冰箱冷冻8小时以上,你就得到了自带超多黑糖珍珠的奶茶雪糕~! cr.人间皮卡酋
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#自制黑糖珍珠奶茶冰淇淋!# 狂放珍珠的快乐 顺滑无冰碴儿,奶茶味超级足!重点是自己做,黑糖珍珠想加多少都行,一口下去太满足了 记得马一下,今年夏天可以在家DIY奶茶雪糕吃啦 材料:牛奶、红茶叶、鸡蛋、细砂糖、淡奶油、黑糖珍珠 1、锅里倒入150g牛奶和15g红茶叶(茶包也可!)小火煮至沸腾,关火盖盖焖5分钟备用 2、2个蛋黄、50g细砂糖,打发成浓稠的淡黄色 3、把奶茶液过滤到蛋液中搅匀,倒入锅里小火熬煮成浓稠的奶茶酱,放凉备用(煮的时候要时不时搅拌哦) 4、300g淡奶油打发出小尖角,把奶茶酱倒入混合搅匀 5、上雪糕模具 一层糊糊一层黑糖珍珠,再一层糊糊,放进冰箱冷冻8小时以上,你就得到了自带超多黑糖珍珠的奶茶雪糕~! cr.人间皮卡酋
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【#黑咖啡虾仁减脂意面#】 咖啡不只能喝,天气热了起来,减肥越来越重要了,但是减脂真的只能吃一些无味道的减脂餐吗?当然不是,我们可以搭配黑咖啡哦,咖啡也是能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂的,今天特别为大家准备了,这道黑咖啡美食哦~ 准备材料:黑咖啡、洋葱、虾、西蓝花、意面 1.洋葱切小块,将虾去除虾线和外壳,虾头留下备用。 2.西蓝花焯水断生,意面开水下锅煮制变软。 3.锅内放入适量油,加入虾头煸炒,炒出红油。 4.虾头捡出,放入洋葱爆香,加入虾仁一起翻炒。 5.放入西蓝花和煮好的意面,加入适量黑咖啡翻炒。 6.倒入一勺蚝油、一勺生抽调配好的料汁翻炒即可。 tips:黑咖啡可以用咖啡粉,也可以用煮好的黑咖啡,如果锅内水量比较多,可以在最后大火收一下汁哦。 cr.汤店
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【#黑咖啡虾仁减脂意面#】 咖啡不只能喝,天气热了起来,减肥越来越重要了,但是减脂真的只能吃一些无味道的减脂餐吗?当然不是,我们可以搭配黑咖啡哦,咖啡也是能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂的,今天特别为大家准备了,这道黑咖啡美食哦~ 准备材料:黑咖啡、洋葱、虾、西蓝花、意面 1.洋葱切小块,将虾去除虾线和外壳,虾头留下备用。 2.西蓝花焯水断生,意面开水下锅煮制变软。 3.锅内放入适量油,加入虾头煸炒,炒出红油。 4.虾头捡出,放入洋葱爆香,加入虾仁一起翻炒。 5.放入西蓝花和煮好的意面,加入适量黑咖啡翻炒。 6.倒入一勺蚝油、一勺生抽调配好的料汁翻炒即可。 tips:黑咖啡可以用咖啡粉,也可以用煮好的黑咖啡,如果锅内水量比较多,可以在最后大火收一下汁哦。 cr.汤店
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【#黑咖啡虾仁减脂意面#】 咖啡不只能喝,天气热了起来,减肥越来越重要了,但是减脂真的只能吃一些无味道的减脂餐吗?当然不是,我们可以搭配黑咖啡哦,咖啡也是能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂的,今天特别为大家准备了,这道黑咖啡美食哦~ 准备材料:黑咖啡、洋葱、虾、西蓝花、意面 1.洋葱切小块,将虾去除虾线和外壳,虾头留下备用。 2.西蓝花焯水断生,意面开水下锅煮制变软。 3.锅内放入适量油,加入虾头煸炒,炒出红油。 4.虾头捡出,放入洋葱爆香,加入虾仁一起翻炒。 5.放入西蓝花和煮好的意面,加入适量黑咖啡翻炒。 6.倒入一勺蚝油、一勺生抽调配好的料汁翻炒即可。 tips:黑咖啡可以用咖啡粉,也可以用煮好的黑咖啡,如果锅内水量比较多,可以在最后大火收一下汁哦。 cr.汤店
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【#黑咖啡虾仁减脂意面#】 咖啡不只能喝,天气热了起来,减肥越来越重要了,但是减脂真的只能吃一些无味道的减脂餐吗?当然不是,我们可以搭配黑咖啡哦,咖啡也是能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂的,今天特别为大家准备了,这道黑咖啡美食哦~ 准备材料:黑咖啡、洋葱、虾、西蓝花、意面 1.洋葱切小块,将虾去除虾线和外壳,虾头留下备用。 2.西蓝花焯水断生,意面开水下锅煮制变软。 3.锅内放入适量油,加入虾头煸炒,炒出红油。 4.虾头捡出,放入洋葱爆香,加入虾仁一起翻炒。 5.放入西蓝花和煮好的意面,加入适量黑咖啡翻炒。 6.倒入一勺蚝油、一勺生抽调配好的料汁翻炒即可。 tips:黑咖啡可以用咖啡粉,也可以用煮好的黑咖啡,如果锅内水量比较多,可以在最后大火收一下汁哦。 cr.汤店
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【#黑咖啡虾仁减脂意面#】 咖啡不只能喝,天气热了起来,减肥越来越重要了,但是减脂真的只能吃一些无味道的减脂餐吗?当然不是,我们可以搭配黑咖啡哦,咖啡也是能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂的,今天特别为大家准备了,这道黑咖啡美食哦~ 准备材料:黑咖啡、洋葱、虾、西蓝花、意面 1.洋葱切小块,将虾去除虾线和外壳,虾头留下备用。 2.西蓝花焯水断生,意面开水下锅煮制变软。 3.锅内放入适量油,加入虾头煸炒,炒出红油。 4.虾头捡出,放入洋葱爆香,加入虾仁一起翻炒。 5.放入西蓝花和煮好的意面,加入适量黑咖啡翻炒。 6.倒入一勺蚝油、一勺生抽调配好的料汁翻炒即可。 tips:黑咖啡可以用咖啡粉,也可以用煮好的黑咖啡,如果锅内水量比较多,可以在最后大火收一下汁哦。 cr.汤店
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#爆浆蛋挞# 没事的话就烤个蛋挞778!这应该是不会失败的了吧 而且做法也很简单,把调料搅搅拌拌放进烤箱就可以啦!不管热着吃还是冰着吃都贼好吃 1.准备材料:蛋挞皮6只(我会比较喜欢买蛋挞皮,方便!)牛奶80g、鸡蛋2个、白糖25g、蓝莓一把; 2.准备蛋挞液:将牛奶、鸡蛋、白糖充分混合搅拌均匀,有条件的话过一边筛这样做出来的蛋挞液更细腻! 3.蛋挞液倒入蛋挞皮中,7分满就好,因为还要放蓝莓,太满就溢出来啦! 4.烤箱提前190度预热5分钟,将3-4颗蓝莓放入每个蛋挞模具里,烤箱中火烤20分钟左右就可以了 cr.深夜放毒少女
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#爆浆蛋挞# 没事的话就烤个蛋挞778!这应该是不会失败的了吧 而且做法也很简单,把调料搅搅拌拌放进烤箱就可以啦!不管热着吃还是冰着吃都贼好吃 1.准备材料:蛋挞皮6只(我会比较喜欢买蛋挞皮,方便!)牛奶80g、鸡蛋2个、白糖25g、蓝莓一把; 2.准备蛋挞液:将牛奶、鸡蛋、白糖充分混合搅拌均匀,有条件的话过一边筛这样做出来的蛋挞液更细腻! 3.蛋挞液倒入蛋挞皮中,7分满就好,因为还要放蓝莓,太满就溢出来啦! 4.烤箱提前190度预热5分钟,将3-4颗蓝莓放入每个蛋挞模具里,烤箱中火烤20分钟左右就可以了 cr.深夜放毒少女
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#爆浆蛋挞# 没事的话就烤个蛋挞778!这应该是不会失败的了吧 而且做法也很简单,把调料搅搅拌拌放进烤箱就可以啦!不管热着吃还是冰着吃都贼好吃 1.准备材料:蛋挞皮6只(我会比较喜欢买蛋挞皮,方便!)牛奶80g、鸡蛋2个、白糖25g、蓝莓一把; 2.准备蛋挞液:将牛奶、鸡蛋、白糖充分混合搅拌均匀,有条件的话过一边筛这样做出来的蛋挞液更细腻! 3.蛋挞液倒入蛋挞皮中,7分满就好,因为还要放蓝莓,太满就溢出来啦! 4.烤箱提前190度预热5分钟,将3-4颗蓝莓放入每个蛋挞模具里,烤箱中火烤20分钟左右就可以了 cr.深夜放毒少女
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#爆浆蛋挞# 没事的话就烤个蛋挞778!这应该是不会失败的了吧 而且做法也很简单,把调料搅搅拌拌放进烤箱就可以啦!不管热着吃还是冰着吃都贼好吃 1.准备材料:蛋挞皮6只(我会比较喜欢买蛋挞皮,方便!)牛奶80g、鸡蛋2个、白糖25g、蓝莓一把; 2.准备蛋挞液:将牛奶、鸡蛋、白糖充分混合搅拌均匀,有条件的话过一边筛这样做出来的蛋挞液更细腻! 3.蛋挞液倒入蛋挞皮中,7分满就好,因为还要放蓝莓,太满就溢出来啦! 4.烤箱提前190度预热5分钟,将3-4颗蓝莓放入每个蛋挞模具里,烤箱中火烤20分钟左右就可以了 cr.深夜放毒少女
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