瘦身，O(∩_∩)O♛

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马甲线……
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星期二进行上半身运动：①手臂水平伸开放下，进行3组，每组15下；②仰卧撑20下，进行3组；③吸气深蹲3组，每组15下；④仰卧起坐20个，进行3组。
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星期二进行上半身运动：①手臂水平伸开放下，进行3组，每组15下；②仰卧撑20下，进行3组；③吸气深蹲3组，每组15下；④仰卧起坐20个，进行3组。
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星期一进行下半身运动：①下蹲3组，每组15下；②侧卧抬腿左右各20下，进行3组；③左右压腿各15下，进行3组；④趴着抬腿左右各15下，坚持3组。
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