你今天真好看-健身瘦身

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每天都坚持一个动作，慢慢学会新的动作，重要的是坚持下去哦！

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【网上很火9个拉伸动作】担心跑步跑出粗腿？酸痛难忍？拉伤肌肉？运动前后的拉伸是王道！有效的拉伸可使身形修长健美，肌肉均匀有力。不妨对照下图动起来吧！
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有点难度的运动后拉伸动作！可以放松并加强运动减肥效果…
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瘦腿
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瘦腿
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别再去健身房花冤枉钱了，其实，#减肥#只需要这9个动作！
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每天都坚持一个动作，慢慢学会新的动作，重要的是坚持下去哦！
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