西餐

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Bacon Avocado Grilled Cheese
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Avocado,Tomato,Mozzarella Salad
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Quick Lime Cilantro Chicken
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烤串
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牛排
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西餐礼仪
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生的,熟的,煎的,烤的,蒸的,煮的,咸的,辣的,只要是鲜美的螃蟹和虾,统统都是心头好!
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素食瘦身早餐---意粉蔬菜沙拉 原料:螺旋形意粉100克(其他造型均可) 红黄彩椒各半个 洋葱1/8个 圣女果10个 胡萝卜半根,小黄瓜1根 橄榄油1茶匙(5ml) 柠檬汁或白酒醋1茶匙(5ml) 盐1/2茶匙(3克) 糖1/2茶匙(3克)黑胡椒1/4茶匙(1克) 做法: 1)把红黄彩椒去蒂去籽洗净后分别切成长约3厘米的细条,黄瓜切片,胡萝卜用模具刻成花朵的形状备用。 2)将意面根据包装上的建议时间煮熟,捞出后用凉水过凉后沥干,倒入一些橄榄油搅拌后防止粘连。用煮意粉的水,把胡萝卜片煮1分钟捞出过凉沥干。
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低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦 - 最近在减重。 每天的热量摄取为1200大卡左右。 外食是绝对拿捏不准的,所以只好自己动手做。 之前天天外卖,只吃清蒸烷鱼,各种被动啊。 现在自己动手丰衣足食。 只是午餐在工作的地方煮,必须要快准狠,所以做法都会非常简单。 再加上减重餐要控制热量,调味料有些热量也很高,所以调味料不会有很多,简单为主。
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寿司 ​ ​​​
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海鲜
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焗吐司➕太阳蛋➕奇异果➕金桔茶➕美式咖啡
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蔬菜、虾、白煮蛋、面包丁,油醋汁~
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油醋汁沙拉➕酸牛乳
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牛角三明治&温泉蛋沙拉---早餐
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焗饭。
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生的,熟的,煎的,烤的,蒸的,煮的,咸的,辣的,只要是鲜美的螃蟹和虾,统统都是心头好!
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