腿要是在细点就好啦®

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如何才能正确地瘦小腿? ​
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【​五分钟平板支撑挑战】 一起练核心吧~ ​ ​​​
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" 女友腹 " |6个动作在家瘦腰练马甲线 跟你们讲:瘦出来的不是女友腹 练出来的才是 有小肚子的瘦小肚子 没小肚子的练马甲线吧
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【干货】3步根据体型选对裙子 其实究竟适合什么样的服装搭配 还是要看你究竟是什么体型 找一根软尺一起来做个测试吧 体型测量方 测量肩围:绕肩膀最宽的位置一周 紧贴前胸后背 测量胸围:在胸围最丰满的位置绕一周 测量腰围:在腰最细的地方环绕一周 测试臀围:在臀部最最丰满的地方绕一周 首先体型分为: 草莓形/y型 黄瓜/H型 梨形/A型 苹果型/圆柱形(O型) 沙漏形/X型 ️如何判断自己的体型 一:维度最大的是 1:肩围 2:臀围 3:胸围 二:比较肩宽和臀围 1:肩宽=臀围 2:肩宽>臀围 3:肩宽<臀围 三:: 腰围除以臀围得出腰臀比 1:腰臀比<0.85 2:0.85<腰臀比<1 3:腰臀比>1 ️确定体型 131 132 是A型/梨型身材适合穿:伞裙 吊带裙 长裙 特点:上半身和肩膀显窄 身体比例下重上轻 121 122 123 312 321 322 是Y型/草莓型身材蓬蓬裙 A字裙 灯笼裙 特点:上半身偏厚重 上半身要适当宽松 111 211 311 331是X型/沙漏型身材:高腰短裙 铅笔裙 特点是女生最想要的身材之一 显腰身的衣服是你最好的选择
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【干货】3步根据体型选对裙子 其实究竟适合什么样的服装搭配 还是要看你究竟是什么体型 找一根软尺一起来做个测试吧 体型测量方 测量肩围:绕肩膀最宽的位置一周 紧贴前胸后背 测量胸围:在胸围最丰满的位置绕一周 测量腰围:在腰最细的地方环绕一周 测试臀围:在臀部最最丰满的地方绕一周 首先体型分为: 草莓形/y型 黄瓜/H型 梨形/A型 苹果型/圆柱形(O型) 沙漏形/X型 ️如何判断自己的体型 一:维度最大的是 1:肩围 2:臀围 3:胸围 二:比较肩宽和臀围 1:肩宽=臀围 2:肩宽>臀围 3:肩宽<臀围 三:: 腰围除以臀围得出腰臀比 1:腰臀比<0.85 2:0.85<腰臀比<1 3:腰臀比>1 ️确定体型 131 132 是A型/梨型身材适合穿:伞裙 吊带裙 长裙 特点:上半身和肩膀显窄 身体比例下重上轻 121 122 123 312 321 322 是Y型/草莓型身材蓬蓬裙 A字裙 灯笼裙 特点:上半身偏厚重 上半身要适当宽松 111 211 311 331是X型/沙漏型身材:高腰短裙 铅笔裙 特点是女生最想要的身材之一 显腰身的衣服是你最好的选择
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【干货】3步根据体型选对裙子 其实究竟适合什么样的服装搭配 还是要看你究竟是什么体型 找一根软尺一起来做个测试吧 体型测量方 测量肩围:绕肩膀最宽的位置一周 紧贴前胸后背 测量胸围:在胸围最丰满的位置绕一周 测量腰围:在腰最细的地方环绕一周 测试臀围:在臀部最最丰满的地方绕一周 首先体型分为: 草莓形/y型 黄瓜/H型 梨形/A型 苹果型/圆柱形(O型) 沙漏形/X型 ️如何判断自己的体型 一:维度最大的是 1:肩围 2:臀围 3:胸围 二:比较肩宽和臀围 1:肩宽=臀围 2:肩宽>臀围 3:肩宽<臀围 三:: 腰围除以臀围得出腰臀比 1:腰臀比<0.85 2:0.85<腰臀比<1 3:腰臀比>1 ️确定体型 131 132 是A型/梨型身材适合穿:伞裙 吊带裙 长裙 特点:上半身和肩膀显窄 身体比例下重上轻 121 122 123 312 321 322 是Y型/草莓型身材蓬蓬裙 A字裙 灯笼裙 特点:上半身偏厚重 上半身要适当宽松 111 211 311 331是X型/沙漏型身材:高腰短裙 铅笔裙 特点是女生最想要的身材之一 显腰身的衣服是你最好的选择
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【干货】3步根据体型选对裙子 其实究竟适合什么样的服装搭配 还是要看你究竟是什么体型 找一根软尺一起来做个测试吧 体型测量方 测量肩围:绕肩膀最宽的位置一周 紧贴前胸后背 测量胸围:在胸围最丰满的位置绕一周 测量腰围:在腰最细的地方环绕一周 测试臀围:在臀部最最丰满的地方绕一周 首先体型分为: 草莓形/y型 黄瓜/H型 梨形/A型 苹果型/圆柱形(O型) 沙漏形/X型 ️如何判断自己的体型 一:维度最大的是 1:肩围 2:臀围 3:胸围 二:比较肩宽和臀围 1:肩宽=臀围 2:肩宽>臀围 3:肩宽<臀围 三:: 腰围除以臀围得出腰臀比 1:腰臀比<0.85 2:0.85<腰臀比<1 3:腰臀比>1 ️确定体型 131 132 是A型/梨型身材适合穿:伞裙 吊带裙 长裙 特点:上半身和肩膀显窄 身体比例下重上轻 121 122 123 312 321 322 是Y型/草莓型身材蓬蓬裙 A字裙 灯笼裙 特点:上半身偏厚重 上半身要适当宽松 111 211 311 331是X型/沙漏型身材:高腰短裙 铅笔裙 特点是女生最想要的身材之一 显腰身的衣服是你最好的选择
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【干货】3步根据体型选对裙子 其实究竟适合什么样的服装搭配 还是要看你究竟是什么体型 找一根软尺一起来做个测试吧 体型测量方 测量肩围:绕肩膀最宽的位置一周 紧贴前胸后背 测量胸围:在胸围最丰满的位置绕一周 测量腰围:在腰最细的地方环绕一周 测试臀围:在臀部最最丰满的地方绕一周 首先体型分为: 草莓形/y型 黄瓜/H型 梨形/A型 苹果型/圆柱形(O型) 沙漏形/X型 ️如何判断自己的体型 一:维度最大的是 1:肩围 2:臀围 3:胸围 二:比较肩宽和臀围 1:肩宽=臀围 2:肩宽>臀围 3:肩宽<臀围 三:: 腰围除以臀围得出腰臀比 1:腰臀比<0.85 2:0.85<腰臀比<1 3:腰臀比>1 ️确定体型 131 132 是A型/梨型身材适合穿:伞裙 吊带裙 长裙 特点:上半身和肩膀显窄 身体比例下重上轻 121 122 123 312 321 322 是Y型/草莓型身材蓬蓬裙 A字裙 灯笼裙 特点:上半身偏厚重 上半身要适当宽松 111 211 311 331是X型/沙漏型身材:高腰短裙 铅笔裙 特点是女生最想要的身材之一 显腰身的衣服是你最好的选择
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瑜伽9个高难度体式的循序进入方式。
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