一颗爱美的心

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减肥食谱
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凉拌三丝 - 都是减肥食谱哦!很好吃,我也是第一次做。家里就有这些东西,刚好三丝,换成莴笋丝估计也很美味!
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把吃出来的肥胖吃回去!【一周全方位健康减肥食谱】很具体诶,不用担心下顿吃啥了,要健康瘦的MM一定要试试!
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【低热量减肥夜宵】①、红豆粥-促进肠蠕动,增加排尿,减少便秘,除下身脂肪;②、木瓜沙拉-清脂排毒;③、奇异果-富含维C、果胶;④、西柚-卡路里低,减肥消水肿,使腿部纤细;⑤、香蕉木瓜酸奶-营养丰富补充能量;⑥、柚子葡萄汁-美容补维C;⑦、黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏;⑧、枸杞菊花茶-安神护目。
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50款瘦身沙拉+10款低卡减脂零负担沙拉酱 马住慢慢吃
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【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料:冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法:1、冬瓜去籽、去皮,切片或切块;番茄洗净,去蒂,切块。2、炒锅入油,放入姜末炒香,再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜、盐、味精,翻炒几下后,加入适量水,加盖焖煮至冬瓜熟透即可。[不适合水肿型]
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【让你1周瘦7斤的减肥汤】:洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜,切成块加水,放入盐or其他你喜欢的调料(不能加油)。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮熟。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西,代替午晚饭吃,一周爆瘦7斤!【如果一天只喝汤啥都不吃的话就能瘦~~~PS 别放番茄酱热量巨高!!!】
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50款瘦身沙拉+10款低卡减脂零负担沙拉酱 马住慢慢吃
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排毒减肥_食谱
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减肥,美容,护肤
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图解常见的几个化妆误区!!底妆、眉毛、眼影、眼线、睫毛、腮红、唇妆……
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女生自己动手做简单改变 编发 盘发 扎法教程 编发教程 新娘编发 丸子头 马尾 自己做自己的女王 盘发 丸子头 新娘编发 编发教程 马尾
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自制玫瑰爽肤水:玫瑰花10朵、盐3克、纯净水或蒸溜水适量.先把花朵摘成花瓣.外面发黑的扔掉不要.如果是花市或花店买来的花.这些花和蔬菜一样.为了保鲜等原因都会喷洒药物的.所以一定要多清洗几遍.然用盐水泡2小时把有害物质分解出来.泡完后接着再冲洗几次.水开了下锅(水没过花瓣一些就好)先放入部分花瓣.盖上锅盖这样煮的比较快(定时30分钟)差不多煮到15分钟时候再下另一部分的花瓣.时间到了.花瓣变惨白.汤汁变玫瑰色.用过滤勺过滤出汤汁.玫瑰香哦.凉到常温后装瓶.放冰箱。
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「贝德玛」粉水:被推荐烂的卸妆水,贝德玛粉色滋润型卸妆水,卸妆很干净并且不紧绷,像水一样。
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配色
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三句话唬住发型师,教你烫染发不被宰~【关于发型,你必须知道的几大知识】1.短发要怎么打理。2.中分对脸型的要求。3.额头大留什么发型好。4.头发少可以烫发吗。5.脸大更适合什么发型。6.空气刘海如何更自然。?想换好看发型关注我每天随机指导
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