生命不息 减肥不止

20张图片 · 

收藏
100条让你更美的秘密,你知道几条?!!赶紧收!!!#健身#
0
1536
【女生怎么练出大胸】姑娘们,别再信什么“乳不平何以平天下”的鬼话了。先天不足后天补,7张动态图教你怎么练。转发的时候可以@ 一个人,这样就没人怀疑你“平”了。。信我(每个动作图中均有详细说明)
0
696
【高效15分钟快速减脂练习】安排15个深蹲→10个相扑深蹲→30个开合跳→15个箭步蹲→20个高抬腿→15个跪式俯卧撑→20个卷腹运动→25次仰卧抬腿→30秒以上平板支撑,每组休息30秒,每周3-4次即可!!4周以后记得来感谢我!
0
748
【懒人shou腿法 坐着shou腿围】这套动作不仅可以练小腿,而且上下运动也会练到大腿!腿酸了就交换脚继续练。嘿!所以再怎么胖,小腿也不会很粗壮。其实这几个动作坐累了的话,还可以顺带着勾脚,一边拉伸,还可以防止跷二郎腿,一举多得~#转需#
0
280
【月瘦13斤红豆减肥法】 先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。减大腿非常有效!
0
2650
【每天10分钟高效全身减脂】吃得太多怕长胖?那试试这套动作,每个动作建议15-25次,大约30秒,根据个人情况可以重复2次以上!!一套动作虐全身。
0
306
【酸奶的9款不同做法合集】冰凉酸奶,最适合夏天了,来一杯,促进肠胃蠕动,减肥瘦身!
0
267
实用贴,献给想瘦的男纸女纸们!
0
1276
【一个懒女孩变漂亮的方法】集合了瘦.身篇、美.容篇、化.妆篇,一招招教你慢慢从一个懒女孩过度到一个漂亮女孩~
1
1206
#安利好货# 夏天到了,减肥很重要!最近在用的减肥霜,滚珠可以帮助脂肪溶解。这是我的第二支了,效果还是有的。
0
956
  • 1
专辑名*
描述
标签
Tips:多个标签用逗号或回车键隔开,最多添加5个标签