减肥养生

【超棒的普拉提 4周减肚子又瘦腿】轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，简单易学，“非常适合健身新手”[赞啊]#健身#

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【红枣膏】脾胃虚寒的女生一定要尝试一下 做法：大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会改观。

这些食物是可以去刷油脂的哦~快偷偷的告诉那些小胖子们~[偷乐]

分享九个黄金瘦 腿动作，每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感。♂

酸性和碱性食品的明细列表，多吃碱性食品身材苗条皮肤好~