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此套动作不仅可以练小腿,而且上下运动也会练到大腿!!所以再怎么胖,小腿也不会很粗壮。其实这些个动作坐累了的话,还可以顺带着勾脚,一边拉伸,还可以防止不良腿型,一举多得啊,大伙赶紧行动起来吧get!!
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