我是胖纸

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香肠米饭披萨(平底锅版)】1.首先把杂菜粒、香肠、红黄椒下锅稍稍翻炒一下,加点盐,黑胡椒调味即可;2.拿平底锅,放黄油融化,倒入米饭,翻炒压平,涂上一层番茄酱,撒上马苏里拉;3.再铺上食材,再撒点马苏里拉,盖上锅盖小火焖几分钟,见马苏里拉融化即可。
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【快速有效的减肚子瑜伽】每个月练一次“瑜伽洁肠术”,给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水,然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作,依个人程度选择难易不等的动作。完成后,再喝500毫升的温水。这时,去厕所试试,但不要逼着自己排便。
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【快速有效的减肚子瑜伽】每个月练一次“瑜伽洁肠术”,给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水,然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作,依个人程度选择难易不等的动作。完成后,再喝500毫升的温水。这时,去厕所试试,但不要逼着自己排便。
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【快速有效的减肚子瑜伽】每个月练一次“瑜伽洁肠术”,给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水,然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作,依个人程度选择难易不等的动作。完成后,再喝500毫升的温水。这时,去厕所试试,但不要逼着自己排便。
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❀【用电压力锅制作葡萄蛋糕】---做法:1、分离蛋清和蛋黄:打开鸡蛋壳分成两半,左边一下,右边一下分离出蛋清,再将蛋黄放入另一个容器中。2、打蛋清:最好用打蛋器,没有就用筷子。边打边依据个人口味加入适量的糖和适量的盐。打到有冰淇淋、奶油的感觉。3、打蛋黄:方法同上。加适量的油,然后边打边加入少量的苏打和牛奶和适量的面粉,加到蛋黄粘稠得能用筷子掀起来又直线掉落画出一个“8“字)。4、把蛋清倒入蛋黄,用筷子上下搅匀。5、电压力锅:在锅底和内壁抹上一些液态油,加热一小会,稍稍预热一下,然后取出,把准备好的材料倒入锅内,再把葡萄干撒在材料上面,拍拍锅壁。6、蒸蛋糕:加热15分钟左右即可(根据情况而定)
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  • 乱世红尘阿弥陀佛
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  • 小哇要加油
    奶香味的代餐饼干了解一下

  • 暴瘦小丸子
    不节食不运动轻松减掉十斤

  • 酒醉脸微红
    体重起起伏伏,从120经历过节食锻炼等一系列不靠谱减肥方法,有一个月掉十几斤等等,直到折磨成胃糜烂了,后来总于走上正轨了,戒掉了一切零食,每天锻炼一会儿,总于稳定在97左右,但感觉一点都不累,现在才意识到减肥最重要的是改掉的生活习惯,所有不以改掉习惯为目的的减肥都是耍流氓

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减掉游泳圈 | 每个动作25次,每次2-3组!坚持30天,让您轻松甩掉游泳圈!
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