❀美好一天从早餐开始❀

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标签: #早餐 #家居 #美食
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{ 4.1 }春笋杂蔬素锅。四月来了,吃素+运动,让身体轻盈起来!(①春笋去皮、过沸水;玉米煮熟;扁豆去筋;香菇、圣女果切片②中火少油,蒜蓉爆香下春笋煸炒,下扁豆、香菇片③鲍鱼汁调味④放圣女果翻炒,最后装盘时放熟玉米,开吃吧!)
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  • 蒋三寻
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  • Lf蓝枫

  • 沐筱雅130
    美食

  • 苏景墨
    春笋杂蔬素锅。四月来了,吃素+运动,让身体轻盈起来!(①春笋去皮、过沸水;玉米煮熟;扁豆去筋;香菇、圣女果切片②中火少油,蒜蓉爆香下春笋煸炒,下扁豆、香菇片③鲍鱼汁调味④放圣女果翻炒,最后装盘时放熟玉米,开吃吧!)

{ 3.31 }鸡蛋培根汉堡、橙汁。春天来了,小肚腩都藏不住了,来个低热量的快手汉堡吧,无芝士版哦~(鸡蛋培根汉堡做法:①煎蛋、煎培根②小面包切开,放生菜、培根、鸡蛋,挤蛋黄酱。)如果还嫌弃蛋黄酱的热量,就换番茄酱吧![lt切克闹]
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{ 3.28 }脆皮煎饺、豆浆。(做法:①摆好饺子,中火少油煎至底部焦黄②加淀粉水=淀粉:水,按照1:10比例混合③盖锅盖焖5分钟,不时晃锅避免粘底,水分收干就能出锅啦~)只要三步就能做出完美的脆皮煎饺,来消灭速冻饺子吧~[奥特曼]
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{ 3.28 }脆皮煎饺、豆浆。(做法:①摆好饺子,中火少油煎至底部焦黄②加淀粉水=淀粉:水,按照1:10比例混合③盖锅盖焖5分钟,不时晃锅避免粘底,水分收干就能出锅啦~)只要三步就能做出完美的脆皮煎饺,来消灭速冻饺子吧~[奥特曼]
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{ 3.27 }南瓜牛奶蛋焗吐司、桑葚酸奶。(做法:①南瓜切块,加牛奶在料理机里打成糊②打个鸡蛋在南瓜牛奶糊里,拌匀③吐司切片摆漂亮,倒南瓜牛奶糊,加葡萄干④入烤箱,170度烤15分钟,撒糖粉开吃吧~)看步骤就知道超简单,做起来吧~
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{ 3.26 }香菇鸡丝蛋炒粉。湖南媳妇必须会的!(做法:①米粉过沸水;鸡肉切丝,用盐和生抽腌一会;青菜切开、香菇切丝,辣椒、香葱、蒜切碎;蛋煎饼②蒜蓉、辣椒爆香,鸡丝翻炒,加小白菜③加盐、生抽④放粉、鸡蛋翻炒均匀,加葱花出锅!)2块钱的粉,炒两盘只用掉一半[耶]
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{ 3.24 }牛油果三明治。越简单的做法,越能保证营养不流失,水果之王—牛油果,配得上最简单的做法!(牛油果三明治做法:①用勺子先捣碎牛油果,再加熟蛋一起压碎、拌匀②放黑胡椒、柠檬汁③铁锅抹黄油,土司烫一下④涂抹均匀,开吃!)喜欢这抹小清新的做起来吧~[doge][喵喵]
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{ 3.22 }虾仁菠萝炒饭、菠萝汁。菠萝上市了,来个充满异域风情的菠萝炒饭吧!(做法:①菠萝切半挖空,肉泡盐水②培根、洋葱、胡萝卜、蒜切丁,鲜虾剥壳,料酒、生粉腌制去腥③鸡蛋煎饼、鲜虾炒变色④所有食材炒熟,加生抽、盐,放米饭翻炒⑤放鸡蛋饼、虾仁、菠萝肉翻炒出锅)
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{ 3.21 } 抱蛋煎饺、杂粮粥。西安出差回来就一直在忙签证的事,今天终于有时间做早餐了~(抱蛋煎饺做法:①速冻饺子在铁锅摆好位置,倒油小火煎②饺子半熟倒鸡蛋液③饺子熟了撒芝麻、葱花,熟西兰花,就出锅啦~)注意全程小火不要糊底哦,超简单的抱蛋煎饺做起来吧~[亲亲]
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{ 3.15 } 香蕉烤土司、牛油果烤蛋。土司烤过超级酥脆有没有!我还加了巧克力酱,是的,要我胖死吧![哈哈][(香蕉吐司做法:①吐司切片,夹巧克力酱,上面摆香蕉片②200度烤10分钟,想把香蕉烤脆就再加5分钟③出烤箱堆水果、坚果碎什么的就OK啦,记得趁热吃哦!)
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{ 3.14 } 腊肉煲仔饭。时间充裕,做个费时间的煲仔饭,周末快乐!(煲仔饭做法:①大米浸泡40分钟,加水放少量油,小火煮②腊肉、青菜用水烫一下③饭熟到只有少量水泡泡,放腊肉和青菜,打一个生蛋④沿边倒少量油,出锅巴⑤倒料汁,生抽+老抽+盐+糖+香油+水,焖一下入味)[耶]
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{ 3.13 } 开放式三明治、橙汁。超随意,各种混乱的搭配,法棍和土司都上了,因为个人喜欢焦香,所以烤了一下,吃起来好爽~(开放式三明治做法:①建议先调黄油+蒜蓉+香葱,涂抹在法棍片上,220度烤5分钟②涂千岛酱③放煎培根、水果、蔬菜什么的,喜欢什么就大胆放吧!)
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{ 3.9 }三明治、豆浆。一早长沙沦陷在雾霾里,看MP2.5竟然是优,表示怀疑....(三明治的做法:包菜切丝拌沙拉酱,煎鸡蛋,切火腿肠;一起夹在面包里,然后切开。)
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{ 3.8 }鸡丝炒面,热橙汁。长沙又在下雨,外面阴冷潮湿,真想在床上赖一整天。PS:昨天摘的菜花开的真好。[doge](鸡丝炒面的做法:鸡胸肉切丝,用盐、酱油腌会;青菜切丝,番茄切块,面煮熟沥干水;中火炒先炒熟鸡丝,再放青菜、番茄;放面条翻炒;最后放蒜蓉翻炒即可。)
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{ 3.6 } 肉丸青菜面、圣女果。肉丸是过年从家里带的,妈妈做的炸肉丸几十年味道不变,糖醋、烩菜、炖汤都鲜美的很,可谓百变美味。
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{ 3.5 } 土豆洋葱煎饼、蔬菜沙拉、豆浆。(土豆洋葱饼做法:土豆丁、洋葱丁、鸡蛋、面粉,混合后加盐、胡椒,小火煎熟。)今天PM2.5有点高,看着灰蒙蒙的窗外,更有动力做色彩亮丽的早餐,像是对雾霾的抗争。
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{ 3.4 } 猪肉汉堡、水果酸奶、猕猴桃。昨晚做好馅,腌了一晚上,又入味,又节省时间。汉堡肉里切开挤了千岛酱,另外还有生菜、西红柿片、洋葱圈,咬一口,满足~
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{ 2.14 } 西红柿鸡蛋面。今天是情人节,刚刚起来,在犹豫要不要出去凑个热闹...
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{ 2.14 } 西红柿鸡蛋面。今天是情人节,刚刚起来,在犹豫要不要出去凑个热闹...
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{ 1.17 } 豆角焖面。今天早午餐,成本11.5,自己做饭就是经济卫生味道又好
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{ 1.11 } 虾仁蒸蛋、水果。冰箱只有几个剩虾仁,就做了蒸蛋,鲜美可口又简单。
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{ 1.10 } 炸鸡腿、西兰花、煮蛋。懒散的早午餐,天气不错等下出去溜溜[亲亲]
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{ 1.2 } 凯撒大帝、煮蛋、西兰花。新的一年,继续坚持早餐,加油!
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{ 12.19 } 煎蛋、烤肠、西兰花、胡萝卜。长沙冬天太冷,起床真是痛苦的挣扎,好几天没做早餐内心满满罪孽感,继续坚持!
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