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【小粗腿救星】送给小腿粗的姑娘们,告别大象腿、肌肉腿,同时还可以翘臀和拉伸韧带。这个7个动作每个动作坚持15-30秒,换边进行!!别说自己没时间,每天坚持一小会儿,坚持两周就可以看到成效~马住试试吧!!!
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31瘦大腿?瘦小腿?
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【每天这样按摩瘦小腿】1、两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次;2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次;3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次;4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。
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超级欢乐的减肥贴
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