瘦身

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦 - 最近在减重。 每天的热量摄取为1200大卡左右。 外食是绝对拿捏不准的，所以只好自己动手做。 之前天天外卖，只吃清蒸烷鱼，各种被动啊。 现在自己动手丰衣足食。 只是午餐在工作的地方煮，必须要快准狠，所以做法都会非常简单。 再加上减重餐要控制热量，调味料有些热量也很高，所以调味料不会有很多，简单为主。