瘦身~

【教你7天虐腹计划】长期训练太难坚持？就先坚持一周！六个动作各有针对，全面虐腹。7天就能感觉到腹部变得紧实。还不来赶紧试试？get

【简单快速的收腹瘦腿教程】9个动作，各有针对！！动作虽然不激烈，但坚持两周能见成效。

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【最火减腹动作】一组20个，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。

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