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兔小贩>笔记本电量缩水?电池校正就能重焕能量
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抗氧化去皱食谱:红酒牛肉煲 原料:牛肉600克,洋葱1/2个,胡萝卜1/2根,土豆1个,荷兰豆 (或甜豆) 10辅料:红葡萄酒1/2瓶,盐、黑胡椒粉各1小匙,香菜末1小撮。做法:1、牛肉洗净切块,汆烫去腥,捞起备用。洋葱、胡萝卜、土豆去皮、膜后,切块备用。 2、荷兰豆 (或甜豆) 撕去蒂丝,洗净备用。 3、煮锅内先下牛肉,再加水淹没,以大火烧沸后,改小火慢炖30分钟。 4、将作法2的材料加入作法4中,并倒入红酒煮开后,改小火续炖30分钟,待牛肉熟透入味。 5、再将荷兰豆 (或甜豆) 加入作法5中,并加盐、黑胡椒粉调味,再煮片刻即可起锅,撒上香菜末食用。
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美容食谱——脸色红润食谱:黑木耳红枣补血汤原料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。做法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。 吃法:月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以。黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
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美容食谱—— 排毒去浮肿食谱:黄豆香卤海带 原料:黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 做法: 1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。 2.、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。 3、海带顺向切成4厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。功效:促进有害物质排出
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养颜祛斑食谱:苹果提子茶 原料:红富士苹果1个,黑提子干30克,水2碗 做法: 1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片; 2、黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮10分钟; 3、放入苹果片,接着滚3分钟即成。
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饮食减肥——1.益生菌酸奶: 美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。 2.豆浆: 豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
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饮食减肥——1.绿豆汤: 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。 2. 蜂蜜水: 研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松快速瘦下来。
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饮食减肥—— 白开水: 众所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致,而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持补充足够的水分。 稀释醋: 大量喝醋对肠胃刺激太大,但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
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饮食减肥——茶: 茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。 最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中,蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而 生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外,绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢,对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助,这也是它受减 肥者欢迎的主要原因。
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饮食减肥——白菜汤: 肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外,你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那就会更加美味。
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柠檬水: 柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦!
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夏季保健——防暑降温之养生粥:1. 菊花粥 黄菊花20克,大米150克。菊花煎水去渣后,与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。 2. 百合银花粥 百合50克洗净,银花8克焙干研成细末。粳 米100克煮 沸后放入百合熬成粥,然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。 3.红枣绿豆粥 红枣 100克,绿豆300克,大米50克,加水1.5升,旺火煮 沸后改文火炖 熬,至绿豆酥烂为止,加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。
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夏季保健——防暑降温之养生粥篇:苦瓜粥 苦瓜100克洗净去瓤切成小块,将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。
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夏季保健——防暑降温之养生粥篇:莲子粥 : 莲子20克温水浸泡去皮,去芯磨成粉状,与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。
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防暑降温之养生粥篇: {荷叶粥} 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁,加入粳米100克煮粥,加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。
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夏季保健——防暑降温>饮料篇:{菊花茶} 菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
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夏季保健——防暑降温>饮料篇 {蜂蜜水} 蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。《本草纲目》:“入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而平和,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中,故能调和百药,而与甘草同功”。
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夏季保健—— 防暑降温>饮料篇:{绿豆汤} 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
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防暑降温之饮料篇:—— 盐开水: 中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。 茶水: 钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
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消水肿花草茶——可利尿消肿 材料: 柠檬草、马鞭草、迷迭香各5g、水800cc 做法: 1.将水煮滚后,倒入三种花草。 2.浸泡约3~5分钟后​​即可饮用。可再加水续泡,直到味道冲淡为止。 <br /> <br /> 注意: <br /> <br /> 生理期间、怀孕、高血压和癫痫患者请避免饮用。
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玫瑰蜜茶——可促进代谢 材料: 干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc 做法: 1.将水煮滚后,倒入玫瑰花茶,转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲泡,但味道会比较淡一些。 2.加入蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。 <br /> <br /> 注意: <br /> <br /> 生理期间或身体虚弱的人不宜饮用。
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