angelababy

开肩是我自己特别喜欢的,分享几个我自己常做的动作。 1. 压墙壁开肩。 找一面墙,保持背与双腿90度,手臂往上撑,然后背往下压,是十分简便又舒服的方法,上舞蹈课都是扶着杆这样开肩的。 2. 背后合十开肩。 背后双掌合十,是瑜伽很经典的一个体式,也是很有效的开肩方法。 3. 背后握拳开肩。双手背后握拳,下压肩膀,抬头,这种开肩动作,每天都要在办公室做50遍都不过分的好嘛。 4. 贴墙站。 每天贴墙站15分钟,对气质仪态都是非常好的修炼,据说Angelababy就是每次吃完饭都要贴墙站15分钟,既减肥又能修炼体型。
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Angelababy杨颖头像//cr姜幼源
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万物不及你,Angelababy, 图源微博:深情眷美人
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angelababy 孤芳不自赏
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Angelababy 亮相Dior上海高订大秀
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angelababy
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♡杨颖♡仙女颖♡颖三岁♡ 情不知所起,一往而情深 曾经不因你的盛名而来,如今更不会因为诋毁而去。我会一直在你的身后,一如当初的支持你,一辈子陪伴你。 @Angelababy,感谢时光让我爱上你。 对你的爱没有尽头
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♡杨颖♡仙女颖♡颖三岁♡ 情不知所起,一往而情深 曾经不因你的盛名而来,如今更不会因为诋毁而去。我会一直在你的身后,一如当初的支持你,一辈子陪伴你。 @Angelababy,感谢时光让我爱上你。 对你的爱没有尽头
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angelababy奔跑吧
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angelababy陌森眼镜
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angelababy陌森眼镜
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Angelababy 图cr微博 深情眷美人
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b+ ab x Angelababy11冬黑色短鸭舌呢军帽
「Angelababy」「杨颖」「杨颖头像」「Angelababy头像」by颖甜甜
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杨颖 Angelababy BY.Kado
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angelababy x Dior 七夕
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angelababy x Dior 七夕
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angelababy机器人争霸
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我喜欢三月的风.四月的雨.更喜欢独一无二的你♡——杨颖.
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我喜欢三月的风.四月的雨.更喜欢独一无二的你♡——杨颖.
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