2b小姐姐 尼尔机械纪元
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联排别墅后院被改造成空中花园 B162
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都说甜食是装在另一个胃里,那还怕什么~b
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喜欢这种小小的房子 B162
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青瓜 意面 蛋 蕃茄 B162
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EXO THE WAR 壁纸 预告 修图 Cr. Twitter: hello_0506b ​ ​​​​
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「红豆薏米粥」食材:红豆、薏米、水、冰糖。 步骤:1.准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。 2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。 3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。 tips:这道粥品主要有止血调理、清热解毒的功能。其中薏米的营养很丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。
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瘦腿方法:1.两脚分开,与肩同宽,双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平,同时双手并拢举高于头部,如图(A)。2.保持5秒钟,然后慢慢地放下右脚,使其向前成弓步姿势,如图(b)。3.收回左脚,恢复姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。此动作除了瘦腰、腿部外,还可瘦臂呢。
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牡蛎菌菇豆腐汤 - 一天一袋牛奶已经成了80%的人每日早餐必备。 但是有些人生来就不喜欢牛奶,有些人对牛奶过敏, 有一些人因为最近牛奶问题频出而不敢喝牛奶。 本人就是一例,前阵子买的一箱蒙牛牛奶最后打算给老婆泡脚算了。 怎么办?有一个很好的替代方法就是“啜饮”海底牛奶——牡蛎。 牡蛎生来只有雄的、没有雌的,毋庸置疑, 吃它比喝牛奶对男人的益处更多。 牡蛎在宋人苏颂《本草图经》中就有记载, “...海人取之,皆凿房以烈火逼开之,挑取其肉”。 牡蛎,俗称蚝,别名蛎黄、蚝白、海蛎子。 鲜牡蛎肉青白色,质地柔软细嫩。 欧洲人称牡蛎是“海洋的玛娜”(即上帝赐予的珍贵之物), “海洋的牛奶”,古罗马人把它誉为“海上美味——圣鱼”, 日本人则称其为“根之源”“海洋之超米”,它是惟一能够生吃的贝类。 牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和 钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。 牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。张景岳所说:"善补阳者,必于阴中求阳, 则阳得阴助而生化无穷,善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳助而泉源不断。" 由此而言,不论精子数量多少,只要是由肾虚引起者,均可通过壮阳食物来协助改善。 在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水。 西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg), 也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。 锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质, 尤其是近五十年男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。 [备注:以上部分文字摘自网络]
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team B 一个挺可爱的妹子 叫佐藤七海
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