食谱

自制食谱
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减肥一直不成功?正确的减肥方法分享,助你早日减肥成功 减肥是一个长盛不衰的话题,如何正确减肥呢?分享四个小方法送给大家! 1.早餐避免高糖高油脂食物,多吃一点健康营养的食物 2.更加积极地运动,每天坚持30分钟的有氧运动,减少你坐着的时间,经常走动一下 3.保证充足的睡眠,最好保证每天都有7.5-8.5个小时的睡眠时 4.食谱:适合自己的,才是最好的。“最好的减肥食谱,就是你能够坚持的食谱。” 以上,科学健康减肥,才能保持持久的健康身材!
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