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[cp]火爆日本的瘦腰大法‼️7天怒减13cm‼️15天突袭小蛮腰‼️ 日本疯传的瘦腰大法和断糖减肥法必须要拥有姓名啊‼️毕竟我真的只用了1周,腰围就从75缩到62!坚持了1个月成功铲掉了20斤赘肉!并且干掉了肥胖纹 ⭕️直接po数据 2月1号 ⚠️体重127 ⚠️腰围75 ⚠️大腿围51 ⚠️小腿围34.5 ⚠️肥胖纹:无数 3月1号 ✅体重106 ✅腰围62 ✅大腿围46.5 ✅小腿围32 ✅肥胖纹:无 ㊙️日本瘦腰围大法,一周见效 1️⃣UP运动 双脚掌打开60度,脚跟并拢 手举过头顶,手心并拢 脚后跟提起来但不能分开,同时伸腰抬起脚跟 2️⃣Down运动 把脚打开到比肩宽的程度,脚掌向外30度像做深蹲一样,慢慢下去再慢慢上来 ㊙️日本断糖减肥法(控糖瘦全身) ⚠️只有体内糖分没有了以后,身体才会燃烧脂肪,所以想减肥,断糖是必不可少的!
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[cp]火爆日本的瘦腰大法‼️7天怒减13cm‼️15天突袭小蛮腰‼️ 日本疯传的瘦腰大法和断糖减肥法必须要拥有姓名啊‼️毕竟我真的只用了1周,腰围就从75缩到62!坚持了1个月成功铲掉了20斤赘肉!并且干掉了肥胖纹 ⭕️直接po数据 2月1号 ⚠️体重127 ⚠️腰围75 ⚠️大腿围51 ⚠️小腿围34.5 ⚠️肥胖纹:无数 3月1号 ✅体重106 ✅腰围62 ✅大腿围46.5 ✅小腿围32 ✅肥胖纹:无 ㊙️日本瘦腰围大法,一周见效 1️⃣UP运动 双脚掌打开60度,脚跟并拢 手举过头顶,手心并拢 脚后跟提起来但不能分开,同时伸腰抬起脚跟 2️⃣Down运动 把脚打开到比肩宽的程度,脚掌向外30度像做深蹲一样,慢慢下去再慢慢上来 ㊙️日本断糖减肥法(控糖瘦全身) ⚠️只有体内糖分没有了以后,身体才会燃烧脂肪,所以想减肥,断糖是必不可少的!
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[cp]火爆日本的瘦腰大法‼️7天怒减13cm‼️15天突袭小蛮腰‼️ 日本疯传的瘦腰大法和断糖减肥法必须要拥有姓名啊‼️毕竟我真的只用了1周,腰围就从75缩到62!坚持了1个月成功铲掉了20斤赘肉!并且干掉了肥胖纹 ⭕️直接po数据 2月1号 ⚠️体重127 ⚠️腰围75 ⚠️大腿围51 ⚠️小腿围34.5 ⚠️肥胖纹:无数 3月1号 ✅体重106 ✅腰围62 ✅大腿围46.5 ✅小腿围32 ✅肥胖纹:无 ㊙️日本瘦腰围大法,一周见效 1️⃣UP运动 双脚掌打开60度,脚跟并拢 手举过头顶,手心并拢 脚后跟提起来但不能分开,同时伸腰抬起脚跟 2️⃣Down运动 把脚打开到比肩宽的程度,脚掌向外30度像做深蹲一样,慢慢下去再慢慢上来 ㊙️日本断糖减肥法(控糖瘦全身) ⚠️只有体内糖分没有了以后,身体才会燃烧脂肪,所以想减肥,断糖是必不可少的!
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迪丽热巴 运动女孩
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㊙️懒人必学‼️超强呼吸法➕按摩‼️躺着get女友腹,小蛮腰‼️轻松解决山支大哥同款肋骨外翻‼️ ⭕怎么判断自己肋骨外翻? 1⃣肚子向外突出显得腰围粗一圈 2⃣放松状态下肋骨超过身体边缘 如图上 ⭕怎么瘦腰并且改善肋骨外翻? 1⃣抬手即收腹 不管是运动或生活,抬手时条件反射的收腹 不收腹手抬越高,腰顶的越厉害则越严重 2⃣做肋间呼吸 吸气时肋骨向上向外扩张 呼气时向下向内收 3⃣加强上腹部力量 2个动作,既能瘦腰腹,还能改善肋骨外翻,做法注意事项图片有啦~ ⭕睡前2个瘦腰穴位! 中脘穴 关元穴 2个按摩 ⭕穴位每天睡前按,10天就能感觉到变化,还能缓解便秘,除了按摩瘦腰之外,饮食也是有必要的。
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Off-White 创意总监 Virgil Abloh 去年和 Nike 以及网球名将 Serena Williams 携手打造了合作系列,相信他在设计这件短款上衣时也是心系运动。单品裁自雕塑身形的弹力平纹布,正面印有品牌工业风 Logo,背面则是一个奔跑的小人图案。不妨用它为西装外套打底。
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Bassike 的长裤尤其适合在出门处理杂事或吃早午餐时穿着。单品以经过水洗处理的纯棉帆布制成,十分柔软,裤管两侧设有运动风条纹,腰头内侧的抽绳方便你随个人喜好调整松紧。不妨与干练的坦克背心或配套卫衣同穿。
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Saloni Lodha 长年游走于伦敦、香港、印度和韩国四地,其系列中缤纷多样的印花图案正源自这些丰富的文化体验。这款连衣裙是 “Lea” 款式的迷你版本,采用了裹身式设计,以印满碎花的真丝双绉裁成,配有娇俏的泡泡衣袖。不妨搭配运动鞋或麻底鞋。
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Theory 主打简练廓形与经典款式,这款连衣裙就颇能代表品牌风格。它采用混有些许亚麻和棉的花呢制成,整齐的拼接手法塑造出修身的廓形,略带磨边的下摆会如涟漪般随着你的步伐轻盈摇摆。搭配运动鞋或凉鞋皆清秀动人。
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HVN 创始人 Harley Viera-Newton 自高中时代便开始收集带抢眼印花的连衣裙,其缤纷悦目的藏品便成为诸如这一 “Lindy” 版本的灵感来源。它裁自飘逸的褶皱真丝雪纺,缀满了活泼可爱的樱桃图案,轻盈的衬裙令你无虞走光烦恼。不妨搭配凉鞋或运动鞋,演绎清新可人的休闲造型。
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HVN 的复古风服饰好搭易衬,尤为适合在装扮时间少的情况下穿。这款 “Laura” 连衣裙裁自透气的纯棉面料,印有薰衣草紫色方格,裙身隐蔽的口袋可装下手机和唇膏。周末早午餐时,建议搭配凉鞋;参加较为休闲随意的活动时,可换上运动鞋和开襟衫。
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驻扎纽约的 Sandy Liang 在其品牌 2019 春夏广告大片中,将此 “Picasso” 连衣裙与西部风靴子配搭,若为它搭配凉鞋、运动鞋和麻底鞋,相信亦同样精彩。单品以透气的黑色乔其纱制成,裙身点缀着小巧的白色雏菊图案,腰部略带皱褶细节。不妨轻解裙摆的珍珠母纽扣,营造出开衩的效果。
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J.Crew 这款 “Dark Matter Lucky” 连身裤裁自柔滑的乳白色绉纱,配有九分阔腿裤管,绕过腰间的系带为你勾勒盈盈纤腰。不妨根据需求选搭袢带凉鞋或运动鞋,在正式和休闲之间轻松转换。
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本季大热的腰包均以 90 年代的运动款式为灵感,Givenchy 这一 “Whip” 皮革版本的设计却较为简洁利落,定能体现你的独特品味。它配有抛光金色五金件,正面压印着小小的品牌名称。搭配精裁服时,不妨以斜挎方式携带。
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