蓝莓不美 7⃣

蓝莓不美 7⃣

【紫薯发糕】材料：紫薯 210克 白糖 30克 牛奶约 230克 地瓜脯 普通面粉 300克 干酵母 5克 蓝莓干 做法：1.紫薯洗净，蒸熟去皮后放入盆中； 2.用饭铲将紫薯切块后加入牛奶，白糖； 3.用搅拌机打成细腻的紫薯奶糊； 4.紫薯奶糊倒入盆中加入发酵粉搅拌均匀； 5.加入普通面粉； 6.用饭铲将面粉与奶糊拌匀成面团状； 7.将面团全部盛入模具中； 8.用饭铲稍湿点水将面团表面抹平整光滑； 9.放入温暖处发酵至2倍大时，在表面装饰蓝莓干和地瓜脯，冷水上锅，烧开后转中火蒸30分钟；10.稍晾凉脱模。

蓝莓不美 7⃣

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【蓝莓冰饮】——材料：冰冻香蕉2个（去皮切成段），蓝莓75克，橙汁225毫升，蜂蜜1汤匙（按个人喜好选择），香草精1茶匙（按个人喜好选择）。——做法：将所有材料都放入搅拌机内搅拌均匀即可。根据个人喜欢的稀稠程度可以增加或减少果汁量。——Tip：多饮可增强饱腹感，减少食量。

蓝莓莫吉托 配料 1杯新鲜的蓝莓，（如果需要，预留了装饰用几） 4盎司朗姆酒 10新鲜的薄荷叶 2茶匙白糖 2酸橙汁 6盎司苏打水 冰块

【自调蜂蜜雪碧蓝莓鸡尾酒】杯口沾水倒扣在砂糖里，一勺蜂蜜柚子放在杯子底部，慢慢加入雪碧，然后加几块薄荷冰块，最上面用勺子导流倒入蓝莓冰锐，撒上碎薄荷和一片柠檬即可。还是蛮好喝的。

「莓果三层冰棒」材料：蓝莓，黑莓，草莓，覆盆子，脂肪蓝莓酸奶，脂肪草莓酸奶，香草酸奶，白砂糖，碎冰。 步骤：1.紫色汁: 1杯蓝莓、1/2杯黑莓、6盎司脂肪蓝莓酸奶、1杯碎冰。 2.白色汁: 14盎司香草酸奶、2大勺糖、1杯碎冰。 3.粉色汁: 3/4杯覆盆子、3/4杯草莓、6盎司脂肪草莓酸奶、1杯碎冰。 4.将三种颜色的混合物分別入果汁机打成汁。 5.将粉色汁先倒入冰棒模具的1/3，冰冻30分钟；取出后再倒入白色汁，同样占模具的1/3，这时插上冰棍棒，再冰冻30分钟；最后把紫色汁倒完直到完全解冻即可。

绘画教程 | 蓝莓，分步教程，光影与透视练习3

「西瓜蛋糕」材料：西瓜，奶油，杏仁片，草莓，蓝莓。 步骤：1.把西瓜顶部切掉，然后对半切 把西瓜皮切掉，肉切成小块，围成圆形。 2.抹上奶油，撒上杏仁片，放上自己喜欢的水果，美味不会腻的西瓜蛋糕就完成了。

《蓝莓之夜》该如何跟你不想失去的人说再见？

「冷藏发酵松饼」材料：鸡蛋1个，牛奶110g，蜂蜜25g，低筋面粉100g，即发干酵母0.5g，无盐黄油10g，淡奶油50g，细砂糖4g，树莓蓝莓，食用油。 步骤：1.将牛奶、鸡蛋、蜂蜜放于碗中，搅拌均匀；低粉、酵母混合均匀，备用。 2.将混合好的面粉倒入牛奶中用手动打蛋器，搅拌均匀。 3.黄油隔水溶化成液体，放至微温时倒入拌好的面糊中，搅拌至黄油完全溶于面糊中后盖上保鲜膜，于室温置30分钟后放冰箱冷藏12个小时。 4.将冷藏好的面糊用勺子搅动几下，恢复紧致。 5.平底锅预热好，用厨房纸巾沾一点油后再擦去，稍润锅即可。 6.倒入一勺面糊，让它自动流成圆形，中小火慢煎，待表面出现很多气泡时翻面继续煎；二面都上色时取出，全部煎好的松饼晾至微温，淡奶油和细砂糖用打蛋器打至有纹路的状态，搭配水果一起装盘即可。 tips:1.煎完一个松饼后锅子会很热，要用水龙头冲锅底几秒钟，或者桌上放一块冷的湿布，热锅放在上面降温，不然第二个松饼面糊放进温度非常高的锅中，会一下子就糊掉的。 2.方子中的配量只能煎出6块来，想要做更多的话就按需要的量翻倍制作吧。

蓝莓不美 7⃣

蓝莓sans

【吃货收藏：50道美味的素菜食谱】素菜含有大量膳食纤维、维生素等，有利于身体排毒、抗氧化、控制体重。科学搭配、合理素食，是当下流行的健康生活方式。推荐50款简单易做的美味素菜↓蓝莓山药泥、砂锅土豆粉、小炒素面……吃素也可以吃得健康！今天就试试吧，新技能get√！

彩虹冰沙 | 底层奶油色：8个冰块、1个冻香蕉、1杯酸奶、1杯半橘子汁；黄层：1杯冰沙粉、1/2杯芒果块、1/2杯橘子汁；橘色层：1杯冰沙粉、1/2杯切块的胡萝卜快、1/2杯橘子汁；桃粉色层：1杯冰沙粉、3/4杯冻树莓、1/2杯橘子汁；艳红色层：4个冰块、1/2杯冻树莓、1/2杯冻香蕉、1杯橘子汁；紫色层：1杯蓝莓、1杯橘子汁。| 步骤：导入最底层，冰冻10分钟，将其他层的材料搅拌后依次倒入、冷冻10分钟，按此步骤重复。

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